百病從腿養，老中醫教你這樣調理身子！
一、百病從腿養之——保健
1.湧泉穴：
可以補腎、補血、補氣，還可以預防感冒，可以說是保健要穴。
2.菊花水泡腿：
菊花30克或50克，煎煮30分鐘後，把它倒在盆里或倒在一個桶里，泡腳或泡腿，每次泡15到20分鐘，背部微微出汗為宜，每周泡兩到三次。
二、百病從腿養之——慢性前列腺炎
1. 湧泉穴，然谷穴，陽交穴，外丘穴。
2. 車前綠豆米粥：
將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服，連服數日。適用於老人前列腺炎、小便淋痛。
3. 泡腿藥方：
苦參60g，半枝蓮60g。煮好以後，泡腿，以後背微微出汗為宜。
三、百病從腿養之——亞健康
1. 陽陵泉，公孫穴。
2. 柴胡的用法：
60克，煮好以後，泡腿，以後背微微出汗為宜。連泡3天。
3. 泡腿藥方：
蘇木150g，煎煮30分鐘後，待水溫40度左右後，浸泡雙下肢20-30分鐘，後背微微出汗為宜。
四、百病從腿養之——腰椎間盤突出
1. 飛揚穴，委中穴。
2. 草烏的用法：
10克~15克。煮好以後，泡腿，以後背微微出汗為宜。切忌內服。
五、百病從腿養之——便秘
1. 上巨虛穴，下巨虛穴，太沖穴。
2. 大黃的用法：
大黃 50克，番瀉葉50克。煮好以後，泡腿，以後背微微出汗為宜。
3. 泡腿藥方：
取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。將以上3味葯放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，與開水同入泡足桶中，先熏蒸後泡足。熏蒸水的溫度應在90℃左右，但要防止燙傷，待水溫下降至50℃左右時，再將雙腳浸泡水中。同時配合按摩揉搓足心。每天1次，每次30分鐘左右。
六、百病從腿養之——中風
1.水泉穴。
2. 天麻的用法：3～5片煮水泡茶喝。
3.泡腿藥方：
用伸筋草、紅花各20克。加水2000毫升，煮沸10分鐘(湯液溫度降低須再加熱)，每日1—次，先泡上臂，後泡腿，浸泡時手腳在湯液中加強自主的屈伸活動，連續2個月。
七、百病從腿養之——肥胖
月見草120克，煎煮20分鐘後泡腿。每周2—3次；每次30分鐘；以背後微微出汗為宜。
八、百病從腿養之——降血壓
鉤藤50克，夏枯草30克，地骨皮20克。煮水20分鐘後，兌入木桶中洗泡雙腿30分鐘，以背部微微出汗為宜。
九、百病從腿養之——治失眠
晒乾的剩綠茶煮開，兌入盆中洗泡雙腿，泡至背部微微出汗為宜。每周2—3次，去火安神，促進睡眠。
十、百病從腿養之——降血糖
小藥方：黃芪，桂枝，蒼竹，党參，紅花，桃仁，以黃芪為主葯，基本上都要50克，黃芪100克。
十一、百病從腿養之——預防膝關節骨性關節病
生薑50克、澤蘭30克或50克、紅花30克，這三味葯放到一起煮，生薑可以先煮，多煮一會兒，然後再把另兩味葯放到裡面煮，煮完以後泡腿或者泡腳，每周做兩到三次，可以預防膝關節骨性關節病。
十二、百病從腿養之——感冒
風寒感冒：
1. 腿療：
麻黃20克—30克，放鍋內煮10分種，時間不宜久，然後倒桶里泡腿。泡腿時上身可穿厚一點有助於發汗。
2. 穴位：
泡腿後，按揉足通谷穴5分鐘。
風熱感冒：
1. 腿療：
金銀花30克，可煮時間較長一點，然後泡腿。
2. 穴位：
按揉內庭穴或用針點刺出血可泄熱、生津。
暑濕感冒：
1. 腿療：
藿香正氣水兩小瓶倒入桶中泡腿即可。
2. 穴位：
泡腿後掐按金門穴。
風寒感冒簡便方:
切薑片適量，煮五六分鐘後倒入四十度左右的桶中泡腿，可發汗祛風寒、預防感冒。
十三、百病從腿養之——小兒腹瀉
小兒腹瀉食療方：
1.傷食：
用淡豆豉沖水喝。
2.脾胃虛：
5克到8克山藥粉開水調和後服用。
腿療法：
藿香5克到8克煮完水後洗腳，可以預防感冒、治外邪腹瀉。
穴位經絡健脾、除積、止瀉法：
1.健脾開胃止瀉的穴位：按揉大都穴
2.開胃除積止瀉：從上往下揉胃經巡行線
3.治療腹瀉: 來回推大腸經
4.來回推脾胃經：調整脾胃功能，來回300下
5.七節骨和長強：往上推止瀉，往下推治便秘
小兒四大保健法：
第一個揉腹，以肚臍為圓心，壓住撫摸，一般三分鐘到五分鐘，順時、逆時均可。
第二個補脾，順大拇指面一個方向往上推，兩分鐘左右就可以。
第三個揉足三里，小孩和成人足三里位置是一樣的，按揉即可。
十四、百病從腿養之——美容
預防褐斑腿療方法：
丹參50克，益母草50克，煎煮後泡腿。
每周三次，每次20—30分鐘，以背部微微出汗為宜。並在腿浴後揉按隱白和陽陵泉穴。
養胃腿浴配方：
生黃芪50克，當歸50克，甘草50克。以後背微微出汗為宜。再配合揉按足三里穴位。
桑葉，桑枝，茺蔚子，各15克，用一塊豆包布給包起來，或者你不用包，用一個鍋給煎，大概煎30分鐘吧，煎完以後用這個水泡腳，對於肝腎陰虛的患者來說，每天泡泡腳，有緩解的作用。
?
⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。
⊙投稿信箱：tg@weizy.cn(歡迎您原創投稿)
⊙責任編輯：易星辰（微信號：cn15710832037）
⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用
推薦2016最HOT微信號
艾灸一學就會
推薦理由：弘揚中國艾灸文化,普及艾灸知識.專業艾灸學習、養生、保健！訂閱完全是免費的~
面診手診舌診脈診
推薦理由：中國最大的面診手診舌診脈診社區，10萬粉絲的選擇，微中醫旗下精品號，通過此號，體外診斷不是難事！
易經風水不求人
推薦理由：最大的易經風水愛好者論壇，微中醫旗下精品號，窮則變，變則通，通則久，易經之美，你我共賞，易經之道，你我共析，歡迎愛好者，歡迎新朋友！
穴位
推薦理由：最大的易經風水愛好者論壇，微中醫旗下精品號，窮則變，變則通，通則久，易經之美，你我共賞，易經之道，你我共析，歡迎愛好者，歡迎新朋友！
中醫思維
推薦理由：中醫思維的交流推廣平台，微中醫旗下精品號,中國最大的中醫愛好者社區,我們以文會友,以醫交友,不亦快哉!
傷寒論經方學堂
推薦理由：傷寒論經方學堂，學經典，用經典。每月我們舉辦「傷寒論導讀班」，歡迎加入，一起學習吧！
微信直播課｜艾灸實戰班第四期
葉臨川老師｜馬氏溫灸第三代嫡傳人
微中醫旗下精品微課，現在報名享全網最優價298元（含12節課，7月16日晚開課）
請您繼續閱讀更多來自 刮痧拔罐艾灸圖解 的精彩文章:
一碗黑黑的茶，它既然有如此神奇的功效，不收藏真的太可惜了！刮痧，對身體的好處，讓你意想不到！乳腺增生不再怕？刮天宗穴輕鬆緩解！拔罐治療肩周炎效果出人意料！少有人知道！感冒、頭暈、牙痛、便秘……手部按摩療法幫你搞定！
TAG:刮痧拔罐艾灸圖解 |
※老中醫：護腎就是在養身子骨！想延年益壽這麼做就對了！
※老中醫：「腎主骨、生髓」，做好這八點，身子骨自然棒棒噠！
※貧血身子弱，這些湯喝了吧！
※三高的朋友看過來！冬天這樣喝熱湯，才真正滋養補身子
※她是性感女神，她一個眼神似乎就能讓你身子癱軟
※健身健身，身子沒健成倒弄了一身傷，說說健身受到的那些苦逼傷！
※我的身子骨還不如一頭豬
※男子光身子把小狗撲倒，要對小狗做這事，小狗齜牙護身！
※康熙皇帝身邊的這位奇女子，一生都不吃藥，每年洗澡只擦一下身子
※女人沒坐好月子易落下病根？多吃幾種食材，活血化瘀補身子
※中醫的驚人發現：豬身子這個部位屬於良藥，但是很少人知道這些
※健身後經常出現肌肉酸痛的情況，那麼你到底該吃什麼補身子！
※男人，為了健康少做這幾件事情了，很毀身子
※這7種適宜老人吃的美食，促進身體對鈣吸收與消化，讓爺爺奶奶身子骨更硬朗！
※農村婦女將身子深埋在水裡，只是為了找這些寶貝！
※誰說女主身子女配命？漫畫腿＋穿衣術，楊冪力捧的這位姑娘不火才怪！
※袁詠儀產後健康中氣十足，主要還是懷孕時喝這種中藥補身子
※老一輩的太極拳家為什麼身子都不是正直的？
※調理身子備孕 男女備孕需要注意這些