從胖子到模特，我用了18個月來脫胎換骨
Keep 健身房課程推出之後，很多 Keepers 驚呼：這個人的身材太犯罪了，跟著他一起練習 hin 有動力！
而完美的模特身材不是生來如此，從胖子到 《男士健康》COOL GUY 的冠軍，男模 & Keeper：向雲龍Edi 用了整整 18 個月——
想當模特卻不小心變成了胖子
學生時期的向雲龍本來又高又瘦，因為喜歡拍照和穿搭，考大學時報了服裝表演專業，被順利錄取。哪知高考後做了個小手術，兩個月只吃不動，胖了近 40 斤。
他自己並沒有意識到這件事，直到去學校報到時看到老師和同學詫異的目光。甚至有口快的直接問：「哎，你是怎麼考上這專業的？」
胖直接造成的影響是——不受老師待見。模特這個行業對外貌和身材的要求比任何行業都要嚴苛。可以說，胖子在這個行業是沒有任何出路的，老師自然不會把任何精力和關注放在他身上。
體積龐大，卻一點存在感都沒有，他被大家當透明人。這結結實實地刺痛了他：「這時我才真正下決心——該減肥了！」
下定決心後，他做的第一件事是在學校附近的健身房辦了張卡。
然而，辦卡並沒有什麼用：「那時不懂什麼是健身，就在網上搜了些國外的健身視頻看。到健身房裡見到什麼練什麼，所有器械挨個摸一遍，練到累了出汗了就回宿舍，覺得這樣就是健身了。這樣泡了四五個月，仍然是老樣子。 」
懶惰使人長肉，虛心使人變瘦
現在向雲龍回想起那段彎路，有點不好意思地笑著說：還是因為太懶，雖然身體動起來了，可是沒怎麼動腦子。
後來，他在健身房遇到幾個在備賽的健身老手，就找機會請教。「這才第一次知道原來健身該有計劃，每天有不一樣的訓練重點，還要控制飲食，少油少鹽高蛋白……」
改變訓練方法不過兩三個月，他真的瘦了下來，顏值也重新上線。從此就再也沒間斷過健身。
2011 年，還是大學生的向雲龍參加全球發行量最大的男性雜誌《Men"s Health》主辦的第三屆 COOL GUY 大賽，並因熱愛運動、勇於挑戰的健康型男形象獲得冠軍，還上了雜誌封面，各種拍攝邀約紛至沓來。
他終於變成了一個優秀的模特，讓所有人大吃一驚。
拿到冠軍後向雲龍決定來北京發展，雖然在業界小有名氣，對於健身也有了不少心得和體會，他仍然覺得自己是個初級健身愛好者。「來北京後在健身時認識了一位訓練和營養都非常專業的新朋友，常常一起練，向他學習了不少東西。這時可以說才開始系統地健身。」
說起這位亦師亦友的同齡夥伴，向雲龍特別感激，常稱他為「老師」。
「好的訓練方法需要好教練進行正確的引導，但是現在好教練實在太少了，我在健身房看到太多速成班出來的『賣卡』和『數數』的教練。這就更需要新手去想辦法主動學習和交流。」
作為小白，也許最好的敲門磚就是謙遜。
而這謙遜也不只是對幫助過他的人。一個資深粉絲深情爆料：某次出席活動，其他人上來都是擺 pose 秀肌肉，只有他先給大家深深地鞠了一躬。
除了舉鐵最愛做飯，健康的才是美的
冠軍剛開始健身時也很痛苦，但是找對了方法，身體漸漸也有了變化後，就越來越喜歡了。「雖然一兩天不練並不會對身體造成什麼影響，但現在已經是一日不舉鐵就跟少了些什麼似的。就連出差，到酒店的第一件事也是查附近的健身房。」
愛健身讓他和周圍的人越來越不一樣。
由於專業的關係，向雲龍接觸的圈子大多是模特，那時男模女模都流行「麻桿身材」、「紙片人」，他們中大部分為了符合這樣的審美就是讓自己餓著。
「體重是能降下來，可是反彈很厲害，而且對身體傷害很大，模特得胃病什麼的簡直太多了。再加上拍攝工作其實很累，生活又不規律，看上去光鮮，其實很多都是在嚴重透支。」
他不喜歡那樣的生活，也不覺得那種瘦好看。他覺得，美應該是健康的呈現。為此向雲龍拒絕了不少機會，並且越來越愛健身，還給自己添了增肌計劃。
和其他模特相比，他平時的生活規律得就像老幹部：
早上八九點鐘起床吃早餐（麥片、水果、酸奶、蛋白，搭配均衡）；
上午採購食材、準備一天的健康餐，裝飯盒裡出門帶著；
下午工作（所以他去拍片從來不用對方管飯，都是自備！）；
晚上 7 點健身房報到，雷打不動開始健身。
「我不喝酒，不吸煙，因為健身推掉了不少飯局，除了舉鐵，最愛的就是琢磨做飯。」
經常會和朋友一起研究怎麼做營養搭配更合理，更好吃。
「我們也不是完全水煮，因為大家都是吃貨，不是備賽的運動員，總是無油無鹽太不人道了，沒人能堅持多久，但會想辦法讓自己吃得更健康。」
神奇的是，肌肉男向雲龍反而更受一些運動和時尚大牌的青睞，拍攝邀約越來越多，還開始客串影視劇，快樂大本營、了不起的挑戰等綜藝節目也來找他做客。
「規律的健身，合理的飲食讓我感覺身體越來越健康和強大，我喜歡這種生活狀態，工作時也更有精力和表現力。我覺得身為模特我們應該向大家傳達更健康的審美和生活態度。」
這可不是說說而已，他平時除了拍攝還在每周給時尚芭莎的編輯們做健身指導（作為時尚編輯他們有時可以左右潮流呢），並為 Keep 拍攝了新版的健身房課程。「能把自己最愛的健身分享給更多人，這事兒挺棒的！」
也許正是因為有了像他這樣的人們的堅持，現在大家越來越愛「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的型男了吧，而大眾對女孩的審美什麼時候能夠從「筷子腿」變成結實又輕盈，還要靠 Keepers 做先鋒咯！
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