熬夜後內分泌失調毒素多？教你怎麼樣輕鬆排毒

隨著生活節奏的變化，現如今熬夜的人越來越多，可是隨之而來的問題也越來越多，熬夜會使得新陳代謝減慢，致使體內毒素堆積，從而引髮長痘、便秘等一系列問題，不過我們可以通過食物改善一些癥狀。

1、海帶：

海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。

2、菌類食物：

如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

3、洋蔥：

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

4、綠豆：

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

5、豬血：

豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

6、蓮藕：

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

光從吃方面是沒辦法解決根本問題的，要想足夠健康，還得盡量少熬夜。

愛上我的請看這裡,愛美是天性，小方法有很多，每個女人家裡也都不缺少一兩套護膚品，但是為什麼還是會有那麼多的肌膚問題存在呢？（素不素很納悶)其實最根本的原因就是沒有找到肌膚問題的根源，大多是在盲目的護理，所以對於一些護膚小白來說，真正是缺少一個懂的人來指導我們。護膚不能盲目，這句話是否說到你心窩裡了，大家感覺呢？

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————如果你也想美美噠，或者有痘痘、斑點、紅血絲、暗黃、毛孔粗大等問題，添加專人扣，解更多技巧，添加專人扣：4 9 9 5 8 2 3 5 7了解更多技巧，世上沒有醜女人，女人們行動吧

請您繼續閱讀更多來自 姜怡悅 的精彩文章:

TAG:姜怡悅 |

※內分泌失調吃什麼好
※女人內分泌失調的危害比你想的更大！內分泌失調應該這樣調……
※女性內分泌失調大多會肥胖 你可曉得失調的原因？
※女性內分泌失調吃什麼水果好
※女性輕微內分泌失調吃什麼好？
※肌膚老化？脾氣急躁？莫名發胖？出現白髮？內分泌失調就是這麼可怕
※內分泌失調？這款茶幫助你吃吃喝喝輕鬆祛痘！
※內分泌失調到底是什麼？哪些才是真的內分泌失調錶現？
※內分泌失調該如何調理？教你幾招吃出好身體！
※內分泌失調會變醜，變胖甚至疾病，這些內分泌失調的癥狀你有么？
※多囊、排卵障礙、內分泌失調不孕怎麼辦？
※內分泌失調，臉上直冒痘？吃這些中藥調理一下吧！
※脾氣急躁皮膚變差 女性內分泌失調的危害竟如此多
※便秘、脂肪肝、內分泌失調、毒素多就喝辣媽團隊苦瓜粉
※內分泌失調容易不孕，專家教你怎麼調理？
※怎樣檢查內分泌失調？
※女性內分泌失調的危害竟如此多！你還不重視嗎？
※怎樣調理內分泌失調？
※內分泌失調不能吃甜？那我們吃什麼呢？