英國5名肥胖女人分享成功瘦身秘訣

【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》7月13日報道,曾經病態肥胖的女人們日前向人們分享了她們成功減肥的秘訣。她們均成功減掉約7石( 約44.5公斤)重量,令人嘆服。

女性病態肥胖是指她們的體重比標準體重還要重100磅(約等於45.4千克),屬於這種情況的英國人多達100萬。對大多數人來說,減肥似乎並不容易,但是也有一些減肥成功,下面這5個英國女人就是這樣。

56歲的凱利?亨德森是一名輔助教師,與丈夫加雷斯生活在漢普郡。她以前體重高達275磅(約124.7公斤),然而目前,她的體重已減至163磅(約73.9公斤)。凱利用10個月時間成功減掉112磅(約50.8公斤)。凱利說道:「坐飛機需要超寬安全帶以及由於超重而不能遊玩遊樂場的娛樂設施,病態肥胖給我帶來最大的困擾就是這些令人羞恥的瞬間。從大學開始我就因體重就糾結,雖然嘗試了各種各樣的飲食計劃,但都以失敗告終。」

後來,凱利按照LighterLight飲食計劃減肥,並參加了每周小組。該小組採用認知行為治療的方法幫助人們了解自己行為方式背後的原因。就這樣,她的體重穩步下降,每月都能減重1石(約6.4公斤)。到2015年7月,凱利成功地從30碼減到了16-18碼,她現在對自己的身材非常滿意。

艾美?英伯,36歲,是一名來自英國斯托克的藥房學習和發展顧問。她以前體重為266磅(約120.7公斤),目前體重161磅(約73公斤)。她在4年內減掉了105磅(約47.6公斤)。艾美經常以吃東西來排解無聊和孤獨,以致身體尺寸在4年之內達到了22碼。但她對此不以為然,直到她被叫「肥媽」才決心減肥。

艾美嘗試了許多飲食計劃但並沒有堅持下來。經過一次手術,她吃了半個月流食,之後又漸漸恢復到吃糊狀食物,體重便一點一點下降。直到2015年才終於恢復到她的目標體重。現在,她正常飲食,但時刻提醒自己不能像之前那樣暴飲暴食了。

馬里?斯蒂芬斯,47歲,個人助理,她與丈夫戴勞住在伍爾弗漢普頓附近。她之前體重268磅(約121.6公斤),目前體重155磅(約70.3公斤),三年內減重114磅(約51.7公斤)。馬里說道:「一旦開始工作社交、暴飲暴食,我就會肥胖起來。尤其是結婚生子後,體重更是直線上升。婚姻破裂後,我就靠吃東西來安慰自己,每天能吃4個巧克力棒。」

馬里覺得她是因為胖所以沒人愛,因為胖所以是無用之人。直到遇到現在的丈夫戴勞,才讓她決心減肥。她開始忌生冷、忌薯片、忌巧克力,甚至拿稱去稱量所有食物的重量。三年後,她終於達到了目標體重。

吉瑪?亞當斯,一名公務員,和兩歲的兒子約瑟夫住在康沃爾。她從261磅(約119.8公斤)成功瘦身至155磅(約70.3公斤),狂甩106磅(約48公斤)。

2011年，由於宮外孕失去孩子的吉瑪決心參加倫敦馬拉松。從不運動的她需要積極地做些事情來轉移失去孩子的痛苦。雖然2013年10月，她體重瘦到12石(約76.2公斤)，但懷了第二任丈夫的孩子之後，她體重又回升到17石(約107.9公斤)。由於兒子是過敏體質，吉瑪為了不影響兒子的健康，堅持母乳餵養，並調節自己的飲食，避免奶類、穀類和麩質。2015年2月，她的體重又降回到10.5石(約66.7公斤)。

特蕾西?李約瑟，32歲，從事零售業，和丈夫彼得及4歲的兒子伊森居住在普利茅斯。她以前體重261磅(約118.4公斤)，目前體重161磅(約73公斤)，在兩年內減掉了45.4公斤。特雷西表示:「減肥的原因主要是我不想做一個胖媽媽。我真的想要自然分娩，但由於超重，必須剖腹產，這讓我十分難過。」

特蕾西因大學時喝酒、吃垃圾食品而導致體重激增。為了婚禮，她參加了苗條世界(Slimming World)，成功瘦身6英石(約38.1公斤)。但由於長時間工作，她又胖了起來。2013年1月，她重新加入苗條世界，第一周就瘦了8磅(約3.6公斤)，重燃減肥信心。兩年後，她減掉7石(約44.5公斤)重量，過上了她想要的生活。(實習編譯:田文卓 審稿:郭思佚)

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