男人醒後床上有這痕迹竟是腎虛

健康 07-19

男性在自己每天睡覺醒來之後，不妨看一看自己的床上有沒有頭髮的出現，如果這種情況經常出現你就要當心了，這有可能是你的腎比較虛。小編接下來就來給大家詳細的介紹下為什麼會有這樣的情況出現。

男人醒後床上有這痕迹竟是腎虛

床上有頭髮的原因

腎主藏精，其表於發。因此男性在日常如果想要知道自己的腎部好不好，那麼在這樣的情況之下，你就可以經常看一看自己的頭髮是否經常出現掉發。特別是你在睡醒之後，如果你發現自己的床上總有頭髮的出現，那麼你就要當心了。

因為頭髮的生長與腎是密不可分的，腎是先天之本，它能夠把身體中五臟六腑的精氣聚集到一起，給血液提供充裕的養分，而頭髮的生長離不開血液的滋養，因此，只有身體中的血液量充足，那麼在這樣的情況之下，才能夠更好的幫助頭髮進行生長。

對於那些腎氣不足的人群來說，他們在日常的頭髮往往掉的比較多，特別是在睡覺醒來之後，由於身體中的氣血循環不暢，還有就是頭髮得不到滋養，那麼在這樣的情況之下，就會造成掉發的現象。

怎麼防止掉發

如果你在日常發現自己總是掉發，那麼在這樣的情況之下，你就要做一些事情來防止這種情況的出現。

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養腎

如果你想要改變掉發的情況，有一件事情是你們首先需要做的，那就是要養好腎臟，只有保證腎氣充足，那麼在這樣的情況之，才能夠讓自己的頭髮變得更加健康。

1、中藥調養

在中國的傳統文化中，中醫一直以來都是被大家所推崇的，因為它安全又高效。而你要想解決自己腎氣不足的現象，通過中藥的方法來調理是再好不過的了。

而在所有的中藥材中，有一種藥材是大家調養腎部一定要吃的，那就是何首烏，它能夠補益肝腎，而且還能夠緩解因腎虛而出現的失眠的現象。

關於怎麼吃何首烏，小編告訴大家，最方便而且有效的方法就是把它切換成片泡水喝，如果你覺得直接這樣喝沒有什麼味道的話，你可以在裡面放上一些白糖調味，通過這樣的方法來保養自己的腎臟。

2、泡腳

想要保養腎臟，除了上文中所說的這點之外，大家在日常的生活中還可以通過泡腳的方法來保養腎臟，這主要就是因為在腳底有比較多的經脈以及穴位的存在，比如說湧泉穴，它是一個能夠保養腎臟的穴位，因此大家在日常泡腳的時候就會刺激到這些穴位，從而有效的幫助大家保養腎臟。

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泡腳不是亂泡的，如果你想要保養好自己的腎臟，那麼在時間上是有限定的，在晚上九點左右泡腳，對於腎臟的保養來說，效果尤為的好，這主要就是因為在這個時間段是腎經氣血比較弱的時候，如果你在這個時候用熱水泡腳，那麼就能夠很好的促進身體中氣血的擴張，而腎臟的經血就會變得比較充足，從而有保養腎臟的功效。

而且大家在泡腳的時候，還可以在泡腳水中加入一些材料，這對於治癒一些疾病來說，效果也同樣比較顯著，比如說，你總是被腳氣所困擾，那麼在你泡腳的時候，就可以在泡腳水中加入食鹽，利用它來把腳上存在的細菌殺滅，從而緩解腳氣的出現。

3、扭腰

第三種小編要給大家介紹的，在日常只要經常做就能夠有保養腎臟的事情就是扭腰。首先男人要找一個凳子坐下來，然後端正自己的身體，把自己的腰部向左，向右的來回扭轉，通過這種方法來促進腰部的血液循環，從而加速腎臟的血液流動量，那麼時間長了之後，就會有助於大家保養腎臟。

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這種運動方法隨時都可以做，特別是對於那些經常久坐不動的男性來說，你們在平時，一定要注意多做這個運動，這樣不僅能夠有效的幫助你緩解身體的疲勞感，而且對於腎臟來說，還能夠有保養的作用。

結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，關於男性總是掉發的相關問題，如果你也被這種情況所困擾著，不要著急，在日常多注意對腎部進行保養就可以了，通過這樣的方法就能夠有效的緩解男性總是掉發的問題。

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