還在糾結讓不讓寶寶光腳？看完你會後悔讓寶寶的小腳光得太晚了！

幾年前的夏日傍晚，我在江南西的十字路口等紅綠燈。因為正是下班高峰期，所以街口的四個方向都擠滿了黑壓壓的人。綠燈亮起的剎那，大家都迫不及待地向前衝出去。

走在最前面的是一位穿長黑裙的美女，之所以至今都清晰地記得她穿著黑裙子，不僅是因為從背後看身材不錯，更主要的是就在快走到十字路口中間的時候，這個美女突然毫無徵兆地摔了個大馬叉！我留意到新鋪設的瀝青和舊路面有一個很不顯眼的接縫，估計就是這個接縫讓美女摔了個大馬叉，醜大了！

其實我自己也是個穿高鞋就容易摔跤的人，什麼掉鞋跟呀、卡下水道呀，這些醜都出過。後來我學習感知覺的時候特別關注這部分的內容，就想給那些年出的那些大醜找到主。

真是老天不負有心人呀！「腳部意識」這個鬼被扒出來了。

什麼是腳部意識？

通俗的講就是不用看、不用摸你也能感知到你的腳丫子，即使你穿了厚厚的襪子、高跟鞋的時候。腳部意識發展的最重要的時期是出生後的2年，所以，如果那些年你走路出過醜，就可能是你2歲前埋下的禍害。

你是不是想問：還有人知不道自己的腳丫子？當然有，從剛出生的寶寶到七八十歲的老人，都有人對自己的腳感知不到或感知的不是很準確：

小寶寶俯趴的時候腳丫子翹得老高了，也就是我們通常說的飛機腳，這是因為缺乏腳部（甚至下肢）意識；

寶寶爬行的時候拖著腳（當然也包括腿，就像紅軍側身匍匐那樣拖著往前爬）；

你一穿上高跟鞋就必須眼睛看著地面走，因為感知不到只能靠眼睛看了，要不然就可能會扭到腳甚至直接摔成個大字！（默默哭泣中~）

路面有一點小坑小包的你就摔跤（人家腳部意識好的，不用看也能繞過去或根據路面及時調整重心）；

鞋子磨損的特別快，小時候媽媽沒錢買新鞋子只能穿著爛鞋子！

原來這都是因為腳部意識不好呀？那怎麼才能擁有良好的腳部意識呢？本寶寶都已經年滿18了，還有機會嗎？

這樣的光腳，能幫寶寶擁有良好的腳部意識

第一、光腳。

0-2歲是腳部意識發展的最重要時期，如果我們總是給寶寶穿著襪子、套上鞋子，那麼他們就失去了很多發展腳部意識的機會。現在你明白為什麼光腳會走得更穩了吧？因為我們的腳可以更好地感知地面、以便我們準確地調整重心。

光腳還有利於足弓的形成，這是不是和你聽到的正好相反？你是不是聽很多老人說光腳容易扁平足？事實上， 2歲前多讓寶寶光腳攀爬小木梯可以非常好地促進足弓的形成。光腳還有讓寶寶形成標準漂亮的站姿和走姿，因為光腳有利於腳部軟骨、肌肉、韌帶的良好發展，避免外八字腳、內八字腳、X型腿等。

第二、 腳部撫觸。是撫觸不是按摩，腳部輪廓撫觸可以幫助寶寶更好地認識自己腳丫子的形狀，以便他們在未來的運動中根據情況確定重心落在哪裡。如果寶寶不能準確地判定腳部重心，就比較容易出現向內側傾斜或向外側傾斜（現在知道為啥你的鞋子兩側磨損不一樣了吧）等。

第三、 腳部遊戲。

用腳丫去踩踩軟綿綿的棉花、鬆軟的沙土、堅硬的石頭、圓圓的皮球、懸空的木梯子等。這些體驗將幫助我們在未來的成長中，通過感知快速判斷我們腳踩下去的力度、距離等，才不至於用力過猛或踩空了。

特別提醒大家，上面提到的第二和第三項都是要光腳進行。看到這裡你是不是不再糾結要不要給孩子光腳了。小區大媽再多的必須穿襪子、穿鞋的理由也擋不住我們給寶寶光腳丫的決心啦！

可是，如果寶寶不願意光腳怎麼辦？

1、 也許咱們寶寶的小腳丫只是有一點點小敏感，別急著馬上讓寶寶光腳在地上走，先鼓勵寶寶踩在床上或沙發上。

2、給寶寶的小腳丫做一些撫觸，從溫柔刺激開始，慢慢增強刺激。如開始先用柔軟的毛巾、慢慢到按摩球、最後到粗糙的砂布等。

3、 永遠別低估了示範的作用，1-2歲的寶寶模仿能力超強，你先做個赤腳媽媽吧！

寶寶光腳到底會不會著涼？

1、 由於腳丫是離心臟最遠的肢體，一般都會比身體其他部位涼一點。而且手腳也是身體散熱器，因此稍微涼一點不用擔心。

2、 如果腳丫確實比較涼了，哇！光腳的好處這麼多，那怎麼光腳會不會著涼感冒呢？嬰幼兒發展專家王榮輝從事了7年多的嬰幼兒運動發展研究和教學，今天就給大家支幾招：

鼓勵寶寶多活動少靜坐，只要腳部活動起來血液循環就會比較好，就不會出現腳丫子冰涼的現象。

室內溫度控制在20度左右，一般都可以光腳。

如果發現寶寶的腳丫真的很冰涼，套上厚厚的襪子並不能真正保暖，給小腳丫來個快速按摩熱身才是正道。傳統觀念里的涼了就給穿襪子其實並不能幫助寶寶的腳丫回暖，只有運動起來促進血液循環才能真正暖起來。

3、 寶寶都會有一個適應過程，不要一下變化太快，一般夏季光腳的寶寶也能比較好的適應秋季。

原來光腳的好處這麼多呀，說啥咱也得光腳了，誰不讓我娃光腳俺就和她拚命！

呵呵，其實只要把道理講明白了，爸爸也好、奶奶也好、阿姨也好，只要寶寶好這些愛寶寶的大人們也都是知書達理的。你看，我家跳爸、我家的外婆，不都從反對光腳的陣營立馬轉到堅決支持讓寶寶光腳的陣營了嗎？

來源

圖片來源於@123圖庫

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