成功人士從來不說的5句口頭禪

開篇的話

上個周末的快樂時光已經遠去，下個周末還隔著漫長的兩天……每到周三，你是否總感覺昏昏沉沉，情緒低落？心理學家證實，周三是人們感覺負擔最重的時候，也是情緒的最低點。

怎樣減壓最簡單有效？每周三生命君都會為你準備一段「減壓白噪音」，希望在夜深人靜的夜晚，嘈雜的辦公室里，抑或擁堵的回家路上，幫你卸下一整天的壓力和疲憊。在這裡，安靜片刻，關照內心。

這次，請跟生命君一起，靜下心來聽一段「牧場的安寧歌謠」。

點上方聽一段音頻

一個人的說話方式和內容往往能透露其所思所想，而口頭禪更是能在不經意間反映人的性格特點和精神狀態。聽著牧場的安寧歌謠，回想一下你是否常把這5句話掛在嘴邊，別讓它們影響了你的成功。

受訪專家：

南方醫科大學心理學系副教授 肖蓉

1

沒時間

除非真的沒時間，要是對所有邀請、安排、建議都下意識地回復「沒時間」，你要想想你是不是開始抗拒新鮮事物了。

可能是愛拖延，也可能是安於現狀，「沒時間」的人因為懶得變、懶得動，以至於時間利用率極低。

有研究表明，適當地增加任務量，人處理問題的效率會提高。還在考慮「去不去」、「做不做」？踏出第一步比說「沒時間」好。

2

隨便

雖然在一些拿不定主意的情況下我們會說「隨便」來配合其他人的想法，但如果面對任何抉擇都說「隨便」，就要留意自己是不是太老好人、沒有主見了。

常說「隨便」、「我都可以」的人傾向於做「支持者」、「追隨者」，在乎對方想法且願意維繫團隊關係，然而脫口而出的「隨便」會讓自己越來越依賴別人，也會給人留下不負責任的壞印象。

3

想當年

好漢不提當年勇，但許多人愛「憶往昔」、「想當年」……念念不忘過去的人多是因為現狀不如意，希望從「崢嶸歲月」中找到平衡，增加自信。

自我安慰不如自我突破，如果發現自己變得越來越喜歡說過去的風光，要反省自己現在生活、精神狀態，不要陷入「今不如昔」的遺憾中，積極尋找新生活、新希望。

4

我早就告訴你了

除了「我告訴過你」，還經常說「我就說……」「果然是這樣」等事後諸葛型口頭禪的人，在最初也許能為自己塑造智慧、靠譜的形象，但聽多了的人就會覺得說話者太自我為中心且愛說教。

常說這類話的人要考慮自己是否常常站在挑刺、批判、鄙夷的「上帝角度」來評價人事物。

大多數人是不喜歡被「教育」的，如果與他人是平輩關係，多說建議性的話，少把「我早就告訴過你」掛嘴邊。

5

算了吧

「我不行」、「還是算了吧」這類口頭禪十分普遍。在東方文化的語境下，它們可能表現出說話者謙和、忍讓的的態度，但說多了，就真的「不行了」。

說出口的話本身對自己有心理暗示作用，如果常說負面、貶低、放棄的話，就很容易讓自己失去信心和行動力。

為了不讓自己陷入消極的思維方式裡面，主動地減少「算了」「沒辦法」「完了」等口頭禪。

音頻製作：龐璐 聲音：劉星酉

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載，點擊獲取授權。

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