心起點

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皈依，包含外在的住持三寶和內在的自性三寶。

皈依外在三寶，是以佛陀作為健康人格的榜樣。佛教對心理健康的定義，並不僅僅是成為大眾認可的「正常人」，而是以佛菩薩為標準，徹底斷除貪嗔痴，成就生命內在的慈悲和智慧。其次，對佛法建立完全的信任，因為這是佛陀為我們提供的心理治療方案。第三，以具德善知識為導師，通過依法修行來完成治療。

如果認識不到貪嗔痴帶來的過患，不希求成就佛陀那樣的品質，不認為佛法可以解決問題，不相信善知識可以引導我們，那麼，佛法對你是起不到什麼作用的。從心理學來說，這些認知正是心理治療的前提。

禪宗的《指月錄》告訴我們，經書只是指著月亮的手指，而非月亮本身。真正的月亮是在每個人心裡，通過這個手指，是幫助我們了解內在佛性，進而開發本具的覺悟潛質。所以說，皈依外在三寶的最終目的，是幫助我們認識並成就內在三寶。

如果僅僅停留在外在三寶，不認識內在三寶，這種信仰還是膚淺的，並不是佛教所提倡的。因為佛教是自力而非他力的信仰，是要成就生命的自覺與自由。從心理學角度來說，就是完成生命的自我治療和自我拯救。這也是佛教之所以被稱為心學的根本所在——從心入手，開啟心的無限潛能。

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