荷塘里除了美景還有這些養生寶貝

健康 07-20

到了荷塘最美的時節，朋友圈基本上被嬌艷欲滴的荷花刷屏了。你可知道荷花渾身上下都是養生、美容、減肥的寶貝呢？

荷塘里除了美景還有這些養生寶貝

咱先來說荷葉，荷葉有清熱解暑、健脾昇陽、除濕祛瘀、利尿通便的作用。它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

我國自古以來就把荷葉奉為瘦身良藥，明代醫典里記載道：荷葉服之，令人瘦劣；荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多，並且肉肉很松垮的美眉有很顯著的功效。

荷塘里除了美景還有這些養生寶貝

荷葉茶

準備工作：把從中藥店買來的干荷葉搓碎，約3～5克包成一小包。

懶人方：

茶方：荷葉一包

做法：把荷葉放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5――6分鐘，即可飲用。

Tips：必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。

荷塘里除了美景還有這些養生寶貝

我們常見常吃的蓮子一般都是超市買的干蓮子，煮粥也好，銀耳蓮子湯也罷，但是這個季節摘下的蓮蓬里是能剝出鮮蓮子的，直接吃甘甜清香，即便煮粥也好吃的不要不要的。

防癌抗癌：新鮮蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用。

降血壓：新鮮蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。

強心安神：蓮子作為保健葯膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。將蓮子芯2克用開水浸泡飲，可用於治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。新鮮蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用。

滋養補虛：新鮮蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。

清心、祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑。

荷塘里除了美景還有這些養生寶貝

桂花糯米藕

蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，在清咸豐年間，就被欽定為御膳貢品了。它的好處多多，例如：清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀。

蓮藕與蓮子同食，可以補肺益氣、除煩止血。

蓮藕與百合同食，可以潤肺止咳、清心安神。

蓮藕與糯米同食，可以補中益氣、滋陰養血。

蓮藕與姜搭配，對心煩口渴、嘔吐不止有一定療效。

蓮藕與豬肉同食，可以健脾養胃。

最後給大家再說說「清水出芙蓉，天然去雕飾」的荷花，荷花所具有的風韻和聖潔品質，歷來為人們所喜愛和讚賞。對天生愛美的女性朋友來說，荷花更是養顏悅色的花中佳品。

荷花的養顏方：

〔荷花粥〕干荷花2克、小米適量。將干荷花研成細末，然後和小米一起煮粥，每天服用1?2次。可清心涼血，養護容顏。

〔荷花甘油粉〕荷花5克研細末，加甘油調勻敷面，可除面部色素斑。

〔荷花月季水〕荷花15克、月季花6克，水煎或沖泡飲，可除色斑。

怎麼樣，再去荷塘賞美景的同時，是不是也帶壺荷葉茶或者荷花月季水，美景、美味、美人、美美的心情！

請您繼續閱讀更多來自 邯鄲吃貨 的精彩文章:
TAG:邯鄲吃貨 |

您可能感興趣

荷塘里除了美景 還有這些養生寶貝