人到中年，8种病会「扑面而来」，这样吃或能少得一半病
随着年龄的增长，就更容易患一些病，一般到了中年，大概有8种疾病很容易出现，并且几乎都是慢性的，那么怎样能更好的预防及减少这些疾病的发生呢？不防多吃一吃这些！
失眠——对抗食物：草莓
中年时期，工作压力与精神压力都比较大，易导致失眠。 而草莓中富含镁、钾两种元素，镁有安抚机体的功效，钾有镇静的作用，两者结合有助于促进睡眠。
糖尿病——对抗食物：鱼肉
一些具有家族遗传史的人，对于一些生活不规律或家族有糖尿病遗传史的人，一般在中年时期会发生糖尿病。 鱼肉富含ω-3脂肪酸，能够增强人体对糖的分解与利用能力，维持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。
心脏病——对抗食物：柿子
很多中年人在毫无征兆的情况下，会发生心源性猝死。心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。 柿子富含的纤维素、微量元素及苯酚都能有效阻止动脉硬化。 中年人多吃柿子，有很好的预防心脏病发生的效果。
胃病——对抗食物：葡萄酒
中年时期，总是会患上一定程度的胃病，因为葡萄酒在被酿造的过程中，会产生一种叫做多酚的物质。这种物质有杀菌作用，所以喝葡萄酒有较好的杀菌能力，能杀死引起胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌。保护我们的胃。
尿道结石——对抗食物：黑木耳
人到中年，也容易患泌尿系统结石病的，特别是在普遍的高脂饮食、运动缺失的今天，这种病的发病率越来越高，而黑木耳富含的植物碱与发酵素，能够刺激腺体分泌，润滑尿道，有益于排出结石。
血栓——对抗食物：番茄
中年时期调养不够，易形成血栓，从而危害生命，如脑梗、心梗的产生，就是血栓的直接影响造成的。番茄能有效对抗血栓，可有效预防脑梗死及心梗。每天早晨是水分不足、血液凝聚时，吃一个番茄，可最大程度地发挥番茄效应，减小血栓的形成。
前列腺疾病——对抗食物：南瓜子
男性到了中年，前列腺增生或前列腺炎的发病率会上升。特别是前列腺增生，在50岁之后出现高发态势。因为南瓜子中的活性成分能够消除前列腺初期的肿胀。所以南瓜子有助于前列腺增生二期症状恢复到初期，还能改善三期病情。
造血功能退化——对抗食物：骨头
人体骨髓随着年龄的增长，其内造血细胞的功能逐渐减退。从而易导致贫血或重要脏器的供血不足。可多喝骨汤，多吃骨髓，以摄取造血物质，增强骨髓制造血细胞的能力。
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