足跟痛跖腱膜炎康復經歷

足跟痛跖腱膜炎康復經歷

1.病因

本人有腳後跟痛,大概兩年,這兩年期間有的時候雙腳都痛,但只是在早晨起床時下地的時候疼,也不知道原因沒當回事,後期只有左腳疼,右腳不疼了.就這樣好好壞壞的,有晨痛只在下地時一會,過一會兒就好了.現在想想可能是當初有一雙鞋不好是鞋跟處太薄質量有問題鞋跟突出來了咯到腳後跟,再加上走路沒注意再造成反覆咯腳可能才造成腳後跟疼的.

2病情

兩年來都沒想這個問題一直就這樣合計慢慢能好唄..直到近期11月份開始買了一雙百利皮靴,是二棉的底不厚有小矮跟平跟,但有點硬,連續穿了一周發現腳後跟在平時走路的時候也有些疼了,但沒太在意,沒想到過兩天疼的嚴重了,早晨下地時那個疼呀,可比以前疼多了,連上班走路都疼了,沒辦法走一拐一拐的每走一步都疼,後來下定決心去醫院看病.先去的專科醫院骨科,照個了片子醫生說是跖腱膜炎,從片上看好像說雖然沒有明顯的骨刺但正向那發展呢,我一聽暈呢怎麼長骨刺了呢…給我開了三個貼膏,韓國的9貼就169元呢,名字沒記住我回去請了三天假貼這個也沒管用,但當時腳後跟有點腫,休息後再加上自己又塗些別的葯比如紅花油腫到是有點消了,以為可以上班了唄,就挺著上了兩個星期,結果不行嚴重了,這回直接請兩個星期假,去了中醫院,醫生說看了這個片子也像有骨刺正往那發呢,還說這個病不容易好.給我開了黑膏藥,我自己建議讓醫生給開些泡腳的葯,然後又問有沒有別的方法醫生才說可以理療,我說那有沒有衝擊波他說有周一得會診看看我的腳能不能做.我估計理療什麼的也不能管用因為醫生都沒主動說有這個方法還是我問的.膏藥就給我開了一次的.因為醫院有規定不能回家自己上藥,結果就到換藥定跟醫生商量了下,就開了一盒回家自己上藥了,到現在那葯還有呢..

3治療

醫生給開的藥方泡腳的有紅花,艾草,透骨草,白芷,杏仁,圓仁開了3付.之後我每天就是用中藥泡腳再敷膏藥和拉伸,大概幾天並沒有在太大效果,腳開始換地方疼了剛開始是腳跟內側有時跳跳疼有時就像肉裂開發似的疼,後來腳外側就是有點往上腳心旁邊疼,就是感覺整個腳後跟都疼…..之後泡腳的中藥用完了,在電視上看了一個養生節目,說是用這個藥方泡腳對腎有好處,中醫講後跟痛是腎的原因,然後我就試了下了,反正也泡不壞,藥方為,雞血藤,首烏藤,伸筋草,艾葉,用這個方泡腳,然後再網上買了一個夜間護具,再加上拉伸,再加上暢瑞康足跟痛貼膏藥,第三天感覺早晨下地不那麼疼了,有明顯好轉之後一直用這些方法做…泡腳時我用的是木桶,可以把葯煮完後先用氣熏然後再泡,,我也不知道是哪個方法管用的,到現在腳明顯要比一個月前好多了……我還覺得如果可以還是不要穿平底鞋,稍稍有一點點小平跟的鞋墊上鞋墊會舒服些,,我現在就是如果正常走路腳底的大筋伸著有些緊,疼到是沒那麼疼了..可以慢慢的走了,,,還得堅持呀

（摘抄）

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