腌醋姜、祛穢惡
今日為夏至後第三個庚日,入伏。
春、夏、秋、冬,代表木、火、金、水,由秋到冬金生水、水生木、木生火,自然循環。
但是由夏到秋卻不,因為火克金,金不敢出來。就要潛伏一段時間,「潛伏」的這段時間,被稱為——長夏,長夏屬土。如此,木火土金水相生相剋的關係便成了一個圓。
入伏,代表著一個季節——長夏的開始。
今日開始,世間的五行屬性由「火」變為「土」。
庚日為金,屬大腸,大腸與肺相表裡,頭伏、中伏、末伏的第一天都是庚日,為溫煦肺經陽氣,也是驅散內伏寒邪的最佳時機。
三伏調理陽虛、氣虛、血虛,效果是一年中最好的,錯過再等一年!關於冬病夏治,貼三伏貼、注意事項什麼的,花花在之前推送中已經都講清楚了!要貼三伏貼早上就要殺過去貼上了哦。
【三伏天特別提示】慎吃冰飲、雪糕
三伏天人體的陽氣都浮在體表,五臟六腑是寒涼的,此時再吃冰吃雪糕,相當於雪上加霜,尤其是本身寒氣就重的親,再吃就更寒到骨髓了。
對於一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人來說,如果能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕,即使不專門去冬病夏治,體內的頑固寒氣也能自己驅逐大半。
【三伏養陽】腌醋姜、祛穢惡
下面這篇醋泡姜,是花花之前三伏時寫的,市場上胖嘟嘟的子姜正嫩,又是一年腌醋姜的時候啦!
【醋泡姜:通神明、祛穢惡】
「姜能通神明,去穢惡,幫不撤。」這是南宋朱熹說的。不同的是,朱熹說的是「姜」,而我,說的是「醋泡姜」。
「姜」是個被神話的食物,大家都知道姜好,所以亂吃的人可真不少。我不想再為姜說好話了,今兒個給它正正名。
孔子一年四季不離姜,曰「不撤姜食,不多食」。大家往往記住了孔子不撤姜食,忘記了人家也是「不多食」的,其實對待一切好的東西都應該謹慎,比如適應性很廣的著名方子姜棗茶,它的黃金時間也只是從立夏到入伏。
有人常年喝薑茶,說實話,不太好。生薑長期喝,太過辛散。短時間和中止嘔、散寒解表可以,但是不問體質一喝一年,弊端肯定要出來。
【醋泡姜:補肝昇陽、不上火】
我經常建議濕氣重的人早上吃三片姜,可是早上切三片姜吃么?好傻好難吃的說……這種食療建議雖然是一眾養生專家推崇的,但我說出來時還是沒底氣,因為這法子太不實用了,除非把姜變成美味~~
做醋泡姜時我也沒想它能多好吃,但當我第三天打開罐子時,一股子辛香直鑽鼻孔,非常強勢而濃郁,口水不由分說就下來了。
醋是收斂的,於是原本辛散的姜性由此變得平和起來,也沒有姜的一大股辣味兒了。
醋走肝經,肝遇到酸就會收斂,這時姜的升發功能也入到肝里,收中有發,能提升肝陽之氣。好多人陽氣不足,其實都是屬肝陽不足。這時,如果直接補肝陽,容易上火,根本補不進去。
但吃一點醋泡薑片,就可以把這個勁兒補在肝上,既昇陽氣,又疏發肝氣。而且還不會把陽氣過多地耗散在脾胃上,一點不浪費。
【夏深,子姜正嫩】
這段時間的菜場上有新挖的子姜賣,胖乎乎、白嫩嫩的,帶著點泥土,沒有老薑的嶙峋之態,只有肥嫩的萌~~這是做醋泡姜的好料,一年也就這段時間才有。
【醋泡姜的原料】
原香醋一瓶、子姜若干、鹽、白糖、還要準備一個大罐子
醋一定要選用原香醋,醋精、勾兌醋起不到作用。建議用白醋,醋味不會太濃郁,這是我手邊所能買到的最好的釀造醋,用起來還行,可以激發出姜的香味。
【花的快手做法】
1、子姜買回來後洗凈、晾乾;大罐子提前洗乾淨、用開水燙過、晾乾;
2、將子姜切成薄片;
3、燒一鍋開水,將切好的子姜放進去快速撈出,過一下水。這一步是防止子姜在腌制的過程中變質;
4、撈出的子姜晾乾大部分水分,然後加適量鹽拌勻,再加糖拌勻,糖的分量要比鹽多4倍,這樣腌出的姜香味會更濃郁。
5、最後放入罐子里,倒入醋,醋覆蓋2/3的姜就可以了,因為姜在腌制幾天後會出一些水,最終會覆蓋住全部的姜。
放冰箱冷藏,兩天後就可以嘗嘗看了!
甜膩的食物比如月餅易傷脾胃,我一般也會配幾片醋姜一起吃,祛濕、和胃。
【提醒一下】腐爛的生薑中,有一種很強的致癌物質叫黃樟素,尤其會導致肝癌,所以姜爛了要堅決扔掉。
另外,中午以後就不要特意吃薑了。過午不食姜,否則容易傷肺。
三伏?宜忌
【宜】伏閉不出
《漢官儀》曰:「伏日萬鬼行,故盡日閉戶,不涉他事。」
古人認為伏日是惡日,不宜出門做事,所以應該閉門在家,「伏藏」起來。古代的「入伏日」是休假一天的!
【忌】三伏日不可嫁娶
《四時纂要》曰:「三伏日不可嫁娶,傷夫婦,不吉。」
6月24日(陰曆),忌遠行,水陸俱不可往。
那天是陽曆7月27日,剛剛好是中伏第一天。忌遠行。
看明白了嗎?
整個三伏期間的節奏,就是宜伏不宜動。
用一句古詩說就是:
長夏少人事,
官閑簾戶深。
-==72物候元氣生活==-
節氣?物候?草木?菜蔬?自然療法
「我希望,這裡有你想去的四季。」
消脾之濁氣——我家最愛用陳皮
艾灸&天灸:用太陽的力量治病
城裡人、鄉下人大不同
端午,一個略邪性的節日,古人那些壓禳的姿勢
常年濕氣重,定有「痰濕」丑
TAG:72物候元氣生活 |