活子時述要
要了解「活子時」，首先知道一下子時與子時練功。
古人將一天分為十二個時辰，就如同我們將一天分為24小時一樣。每個時辰相當於現在的兩個小時。一天的十二時辰分別為：子時(23點至1點)、丑時(1點至3點)、寅時(3點至5點)、卯時(5點至7點)、辰時(7點至9點)、巳時(9點至11點)、午時(11點至13點)、未時(13點至15點)、申時(15點至17點)、酉(17點至19點)、戌時(19點至21點)、亥時(21點至23點)。
古人認為，萬事萬物都法於陰陽，一天中的時辰也分為陰時與陽時。其中，子、丑、寅、卯、辰、巳為六陽時，午、未、申、酉、戌、亥為六陰時。而陰陽之間又是對立統一體。陰陽之間是此消彼長的關係。陰極而陽生，陽極而陰生。亥時為陰極之時，子時為陽生之時，這個時候，天地之氣機也處在陰極而陽生的狀態。
而我們人也是一個小宇宙體，與天地的氣機變化是息息相關的。在天地陰氣至了極至而元陽初生之時，人體內的元陽之氣也開始萌動，先天之精在這個時候自然萌生。這時，借天地陰陽交變之機煉化精氣，就有奪天地造化之意。這時是進行煉精化氣的最佳時機，所以古人提倡練子時功。
子時元陽(先天精、真精)萌動是的反映的，主要表現為：
男性會出現陽舉、陽亢的現象，甚至久堅不下，會陰部位會有輕微的震動，而女性會出現子宮震動或收縮、會陰輕微震動，****抽動，乳房膨脹的現象。此外，還有男女共同的現象：如下丹田的暖融如春之感、內氣在下丹田內旋動，身體綿綿軟軟，如溫水浴後的感覺等等。這些就是先天精生的現象。在這個狀態下要及時把握火候行煉精化氣之功，將先天之精化為先天之氣。
當然，這些現象從人的觀察來看，並不是每人都在子時出現，隨著年齡與體質的不同，出現這些現象的時間也不同，因人而異。
而且，對於多數練功者來說，一天中也可能在任何時間出現象子時精生的現象，這時同樣須按子時的方式進行煉精化氣，這就是古人稱的「活子時」，也就是任何時間身中出現的類似子時才出現的精生現象。
活子時與丹道修鍊是密切相關的。道家丹道修鍊的核心就是精氣神的修鍊。而且是先天的精氣神。《高上玉皇心印妙經》雲:「上藥三品，神與氣精。」而精氣神三者，先天精是基礎。所以，要進行先天精的采煉。先天精的產生，就在活子時。故修丹功，「活子時」修鍊是重要內容。
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