中國節氣-腐草為螢，土潤溽暑 今日大暑

今日大暑| 一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。轉眼已是夏杪，一年過半。芭蕉綠暈染窗紗，聒噪蟬鳴催入眠。晚間小楫輕舟，誤入芙蓉浦，渡鳥沙沙，靜夜澄明流螢細語。倏忽急雨打船篷，池荷亂跳雨，如琴瑟白雪之音。殷勤驟雨，款款清風，不覺漸入夢境，臥席聽雨，最是愜意。

腐草為螢；土潤溽暑；大雨時行。

螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；

天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕；

時常有大雷雨出現，使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣，也是干支歷未月的下半月；太陽到達黃經120°時。

《通緯·孝經援神契》：「小暑後十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初後為小，望後為大也。」其氣候特徵是：「斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。」大暑節氣正值「三伏天」里的「中伏」前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。

大暑時節高溫酷熱，易動「肝火」，經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為「情緒中暑」。有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒，盡量做到「心靜自然涼」。運動量不宜大，健身要避免體力消耗過大的運動。盛夏陽熱下降，絪蘊熏蒸，水氣上騰，濕氣充斥，故在此季節，感受濕邪者較多。在中醫學中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，食療葯膳以清熱解暑為宜。

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驟雨

錢鍾書

大暑陵人酷吏尊，來蘇失喜對翻盆。

雷嗔斗醒諸天夢，電笑登開八表昏。

忽噫雄風收雨腳，漸蜷雌霓接雲根。

蒼蒼似為歸舟地，試讓前灘水漲痕。

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送大暑船

浙江沿海地區民間傳統習俗，其意義是把「五聖」送出海，送暑保平安民。

吃仙草

廣東地區在大暑時節有「吃仙草」的習俗，有神奇的消暑功效。

宜袪濕養陰

苦味食物

苦瓜、苦菜、苦蕎麥等，健脾開胃、增進食慾，預防中暑。

山藥

益氣養陰，增強體質。

扁豆薏仁

袪濕，健脾。

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