春季抗敏小妙招

養生之道網導讀：春季抗敏小妙招有哪些呢？春季氣溫回升，早晚溫差大，最易誘發肌膚敏感問題，再加上花粉滿天粉，怎麼辦呢？下面小編為你帶來春季抗敏小妙招。助你遠離敏感肌困擾。

抗過敏小步驟

STEP1:抗敏第一步——清潔

敏感肌在選擇潔面產品時需選擇溫和清潔類，避免顆粒型潔面乳和深層清潔的皂基類潔面產品。最適宜選擇弱酸性的氨基酸類潔面乳，PH值與人體肌膚接近，加上氨基酸是構成蛋白質的基本物質，所以溫和親膚，適合長期使用。

step2:抗敏第二步——補水

敏感肌補水可選擇溫泉水，溫泉水中含有多種礦物質，能有效為肌膚補充微量元素，調理各種肌膚問題，長期堅持使用可使肌膚屏障更為健康。

step3:抗敏第三步——滋潤

面霜是日常肌膚護理的最後一步，所以選擇一款適合自己的面霜尤為重要。一款出色的面霜可以被肌膚充分吸收，並在皮膚的表皮形成天然的皮脂膜，給肌膚補充水分和營養成分，同時可以修復皮膚表皮的受損細胞。

step4:抗敏第四步——密集護理

定期使用面膜可讓肌膚更加水潤健康，但在過敏期間選擇面膜時要格外注意材質，由於無紡布面膜加工過程易受污染，所以最好避免使用。選擇霜狀面膜更為穩妥，直接接觸肌膚，免除一道過敏誘因。

吃些什麼食物來預防過敏？

胡蘿蔔：美膚補水

專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。

大棗：潤色養顏

學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質---環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

服用方法為：1、紅棗10枚，水煎服，每日3次。

2、生食紅棗，每次10克，每日3次。

3、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。

以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

蜂蜜：抗敏潤肺

專家表示，在乾燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏癥狀。

排骨湯：解毒潤燥

專家表示，豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。豬肉如果調煮得宜，它亦可成為「長壽之葯」.吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

魚腥草紅棗茶：清熱養血

魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。

魚腥草（干品）75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

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