好玩的球類遊戲？鍛煉寶寶身體

育兒 07-23

小皮球，大概是孩子最簡單有最通用好玩的玩具之一。雖然它圓滾滾，眼看沒什麼神奇功能，卻能鍛煉幼兒的各種能力，激發身體神經，促進身體發育。好玩的球類遊戲適合2-30月齡的寶寶玩，一起來看看吧！

好玩的球類遊戲？鍛煉寶寶身體

1、我抓抓抓

適合年齡：3～12個月

超級效果：刺激觸覺

玩法：準備2個小球，一個帶「刺」的按摩球、一個光滑的皮球或是布球，讓寶寶直接抓握，按摩球上凹凸不平的刺點可以給寶寶提供豐富的觸覺刺激，有益於感覺統合協調發展。

光滑的球可以讓寶寶感覺到和按摩球不同的球體表面，更能鍛煉寶寶的抓握能力。爸爸媽媽還可以利用按摩球每天給寶寶按摩腳底、腿、手等部位，刺激寶寶的觸覺哦。

2、吊小球

超級效果：鍛煉視覺追蹤能力

玩法：準備一根繩子和一個小球，用繩子把小球吊起，在寶寶眼前晃動，引起寶寶的注意

這樣的方法可以鍛煉視覺追蹤和關注力，大點的寶寶看見眼前晃動的球會伸手去抓，這能鍛煉他的抓握能力和手眼協調能力，同時還能鍛煉寶寶的視覺追蹤能力和關注力。

3、我爬爬爬

適合年齡：6～12個月

超級效果：促進寶寶爬行意願

玩法：準備任意一個顏色鮮艷的小球，球的大小以寶寶的兩隻小手能抱住為宜。讓寶寶趴在床上或木地板上，將球放在他前方1米左右;用兩隻手頂住寶寶的腳，鼓勵他往前爬。

等寶寶會爬以後，爸爸媽媽可以把球放在離他更遠的地方，吸引寶寶以更快的速度爬過去拿球。這項運動還能刺激寶寶爬行和兩隻小手的抓握能力，同時促進四肢和手部肌肉的發育。

4、比比誰撿得多

適合年齡：18～30個月

超級效果：提高動作連貫性

好玩的球類遊戲？鍛煉寶寶身體

玩法：準備色澤鮮艷、類似遊樂場海洋池中的塑料球或乒乓球。把球撒在地上，爸爸媽媽帶著寶寶一起撿球，放到指定的箱子里，看誰撿得多。

也可以把不同顏色的球混在一起，讓寶寶撿起來分別放進不同的箱子里。這個遊戲可以鍛煉寶寶下蹲、彎腰、站起等動作的連貫性，還能培養寶寶的觀察力、注意力和耐心。

5、你投我接

適合年齡：24～30個月

超級效果：鍛煉手眼協調能力

玩法：和寶寶相距1米站好，由寶寶將球用力投向爸爸媽媽。爸爸媽媽把球還給寶寶，再重複這個動作。待寶寶熟練掌握之後，漸漸加大兩人之間的距離。也可以讓爸爸媽媽把球擲向地面，待彈起來時讓寶寶用雙手去接，然後再由寶寶自己把球擲下去，爸爸媽媽接球。

爸爸媽媽扔球的部位最好在寶寶的肩和膝之間，過高或過低會增加接球的難度。訓練一段時間後，漸漸加大距離，再有意把球扔向離寶寶有一定距離的左方或右方，讓他轉動身體去接球。這想運動不僅可以鍛煉寶寶手眼協調能力，還能培養寶寶的專註力。

6、用腳玩的保齡球

年齡：24個月以上

超級效果：提高腳和眼的協調能力

方法：一開始就讓寶寶踢中移動的球可不是那麼容易的時，你可以先讓他玩玩類似「保齡球」的遊戲，把塑料的空瓶在地上擺成一排，讓寶寶在一定距離以外，將球對著空瓶踢過去，看寶寶能踢倒幾個空瓶，即使踢到一個空瓶，寶寶也會非常開心。

你還可以邀請鄰居小朋友一起來玩，比一比，看哪個寶寶踢倒的空瓶多。同樣，這個遊戲能不斷提高寶寶腳和眼的協調能力。

本文來源網路

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