治療長期失眠的6個小偏方
中醫
07-23
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文丨網路
現代社會壓力太大,而且都缺乏運動,很多人白天是亞健康狀態,晚上頭疼欲裂,還偏偏睡不著覺,結果惡性循環。睡不好覺,人的精神就得不到保證,睡眠問題可一定要引起各位長期失眠人士的重視。
1.交泰丸:黃連和肉桂以3:1的比例共研細末,裝入1號膠囊,睡前服5粒。
2.開心散、人蔘、菖蒲、雲苓、遠志以1:3:6:2的比例共研細末,裝入1號膠囊,睡前服5粒。
3.龍蒲飲:生龍骨30克、石菖蒲10克,煎水取汁,沖白菊花代飲。
4.歸參煎:當歸10克、党參20克,煎水取汁,煮食山藥30克。
5.棗圓湯:丹參30克,煎水取汁,純桂圓10克、紅棗20克食用。
6.棗仁粥:酸棗仁30克、酸棗樹根30克、首烏20克,煎水取汁,煮米成粥食用。
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