白頭髮能不能返黑？用好此物，這事不難

白髮返黑，這是無數人心中美好的希望。那麼，希望只能是幻想，真的不能成為現實嗎？這就要看我們能否科學使用祖國傳統醫學典籍中的靈丹妙藥了。

今天介紹的黑芝麻，就是此類妙藥之一。《本草綱目》稱：「服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，兩年白髮返黑，三年齒落更生」。黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是最佳的保健美容食品。黑芝麻所富含的維生素E，是典型的抗衰老物質。

如何使用黑芝麻才能達到理想效果呢？下面這些方法經過廣泛驗證，效果確切。

1，黑芝麻枸杞粥：

準備大米80克、糯米20克、黑芝麻30克、枸杞10克。糯米洗凈浸泡1小時，枸杞泡發，大米淘洗乾淨；鍋中加入足量的清水大火煮開後放大米、糯米、黑芝麻，轉小火熬制40分鐘；加枸杞繼續熬制5分鐘即可。此方對於30歲以後白髮逐漸增多，伴隨脫髮、陰虛燥熱、失眠、煩躁的人十分適合。

2，烏髮芝麻粥：

黑芝麻和黑豆各10克，黑米100克。上述食材煮成粥。溫熱服用。本品可以烏髮潤腸，對於有白頭髮而且便秘的人十分適合。

3，黑芝麻羊骨粥：

羊骨、羊肉適量，黑芝麻、核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。先將黑芝麻、核桃仁、黑豆研成細末，羊骨和羊肉加水煮湯，取湯三分之一來煮粥。兌入葯末。粥快熟的時候加入調料。本品對於頭髮早白，而且精神萎靡、四肢發涼、體寒多病、乏力無神的人特別適合。

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