當靈魂與瑜伽相互融合時，能營造出一種不可抵擋的優雅氣勢

當靈魂、身體與瑜伽相互融合時，能營造出一種不可抵擋的優雅氣勢。

但，我們還是得直面一個問題：

揮汗如雨後，鏡中自己的樣子，並感嘆，天哪，那個氣喘吁吁、披頭散髮的人是我嗎？

馬尾辮已經散亂得不成樣子，汗濕的頭髮緊貼在額前，身上的運動服被汗浸濕，不但一點都不誘人，還有幾分狼狽。

只要一點小心機！讓你的顏值持續爆表！

做法：

首先，你要有一個髮帶。

梳馬尾辮前先把手弄濕，或是在掌忑平猱開一朵摩絲，把額前的碎發往後梳起，這樣它們就不會在運動時散落下來。

綁馬尾的高度也有講究，如果是做瑜伽等需要做墊上運動的，最好綁高一些，以平躺在墊子上不會壓到馬尾為宜。

頭髮不夠長的人，可以綁雙馬尾，即把後腦勺下半部分的頭髮綁一個小馬尾，再把這束馬尾和上半部分頭髮一起綁成一個大馬尾，就可以解決脖頸處的碎發問題了。除了額前梳得光滑的馬尾，想要有些動感，用手指代替梳子，頭髮會呈現縷縷紋理感。多拿一根橡皮筋，把馬尾的散發綁成一根鬆鬆的辮子，跑動起來會更有動感。

還扎個丸子頭，讓你氣質倍增

丸子頭要比馬尾辮更有青春氣息，常見於年輕女孩的運動造型：但丸子頭也有雷區，它更適合原本發量較多，本身經過燙染的發質，還需避免綁得過緊，否則會變成過於油黑光亮的『尼姑頭』：正確的做法是先綁一個馬尾在頭頂正中央，用撕開、扭轉等方式讓髮髻充滿空氣感和體積感。需要注意的是，在使用發用別針固定頭髮的時候，一定要選用圓頭的，以免在運動中戳傷自己。

運動後及時清潔頭髮

運動中大量出汗伴隨著油脂分泌，會令頭皮發癢和產生不雅的氣味，所以每次運動後都要及時清潔頭髮。頭皮沒有太大問題的，選擇洗髮水時可以用帶有薄荷等清涼感的，能緩解發熱的頭皮，減少瘙癢感覺。如果頻繁被汗水刺激，頭皮也有可能變得易敏感，抗敏感系列的洗護髮產品能清潔毛孔，減少敏感發生，也就減少大塊頭皮屑和瘙癢的產生。

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