常吃這些水果，美白又淡斑，長期堅持肌膚雪白水嫩

水果在我們的日常的生活中是非常的常見的，人們也是極其的愛吃水果的，不管是在哪一個季節都有許多的水果可以供人們去選擇的。而水果除了有營養豐富以外，還具有非常多的其他的作用，祛斑也是其中之一的，那麼你知道吃什麼水果可以祛臉蛋兒上的斑嗎?

那吃什麼水果可以去掉斑上的斑點呢，而不同的水果的功效是不同的，下面小編就介紹一些可以祛斑的水果吧!

獼猴桃

獼猴桃被大家叫做「水果之王」，它除了有清熱生津、止渴利尿的作用，針對人們出現的食欲不振消化不良這些等癥狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對女孩子好處更多，可以說是美容的聖果了。女生經常會臉蛋兒上長斑、衰老問題，都可以吃獼猴桃來做到改善的。

注意事項：由於獼猴桃是性寒的，女生們在腹瀉時一定不要食用。而吃了獼猴桃的以後，最好不要再喝牛奶或者是其他的乳製品了，否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等癥狀。

橘子

橘子的旺季是在，吃橘子可以很好的改善冬天肌膚乾燥的情況，角質層厚的問題。而它最好的作用就是改善掉肌膚長斑的情況，肌膚紅潤白皙。

蘋果

蘋果，不管是什麼時候都可以在水果攤上看到它。雖然蘋果裡面會有對人體沒有好處的物質，比如粗纖維、脂肪等，但是，經常美容的人，一定知道保濕對肌膚來說是何等關鍵了。而蘋果裡面含有大量的水分和各種能夠保濕因子，保濕作用是非常好的。它所含的維生素c可以抑制不正常的黑色素沉澱的，含有的果酸能夠讓毛孔變得非常的通暢，去斑也有非常明顯的效果。

tips：蘋果是非常溫和的，使用它來做面膜，是非常不錯的。可以把蘋果搗成泥那樣，然後敷在臉部，15分鐘以後就可以用水把它洗乾淨了。

荔枝

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C和鐵都是可以讓人擁有白裡透紅氣色的營養物質，不過吃荔枝是比較容易上火的，所以火氣大，容易長痘痘的美眉不要過多的使用

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