怎樣治失眠療效最好

養生之道網導讀：你知道怎樣治失眠療效最好嗎？失眠是一種常見病，關於失眠的治療有很多種方法。那麼究竟怎樣治失眠療效最好呢？下面小編為您解答。

怎樣治失眠療效最好？

1、失眠怎麼治，首先不要緊張，要樹立信心，積極尋找科學有效的方法進行治療。

2、一般的失眠，經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒，患者只需要遵照醫囑進行即可。

3、對於原發性失眠怎麼治呢，最重要的是要調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律。

4、而對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般病因解決後失眠就會不治而愈。

5、關於失眠怎麼治，專家強調，千萬不要濫用安眠藥，否則只會加重失眠癥狀。

6、一般的失眠患者，還可以通過中醫中藥進行調理，如中醫驗方、中醫藥膳等，需要在專科醫生的指導下進行。

最後，專家提醒，失眠怎麼治，有很多種方法可供選擇，關鍵是要根據自身的情況進行對症治療，這樣才能夠取得滿意的療效。

失眠的臨床表現

1、睡眠過程的障礙

入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。

2、日間認知功能障礙

記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。

3、大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂

心血管系統表現為胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴展障礙；消化系統表現為便秘或腹瀉、胃部悶脹；運動系統表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心；男性容易出現陽萎，女性常出現性功能減低等表現。

4、其他系統癥狀

容易出現短期內體重減低，免疫功能減低和內分泌功能紊亂。

失眠的病因

失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類。

1、原發性失眠

通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治癒以後，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發性失眠。心理生理性失眠在臨床上發現其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。

2、繼發性失眠

包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。

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