伏天艾灸不僅治病還能防病快來看看怎麼做！

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艾灸是中醫學中防病治病、養生延壽的一種簡便易行而又切實有效的方法。

尤其是在伏天效果是最好的，不僅能治病還能預防疾病。

艾灸應該怎麼灸，灸那些穴位呢？一起來跟小康君看看吧！

特約嘉賓：袁敏哲

遼寧中醫藥大學附屬醫院

康復一中心 醫師

艾灸的作用

1.調節陰陽：人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會發病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。

2.調和氣血：艾灸可補氣養血、疏理氣機，且可提升中氣以達養生保健的目的。

3.溫通經絡：艾灸藉助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以達治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證之效。

什麼體質的人不適宜艾灸

1、陰虛質：

這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過。

2、陽盛質：

凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬於陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，舌紅苔薄黃。

3、瘀血質：

平素麵色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，舌質有瘀斑或瘀點，脈細澀。

艾灸治療的那些神奇穴位

治痛經

痛經主要是氣血運行不暢或氣血運行無力所致。無論是氣滯血瘀、寒凝，還是氣血虛弱、肝腎虧虛，均可致氣血不暢、導致不通則痛，其中瘀是病機的關鍵。

患者取仰卧位，取神闕穴（位於人體的腹中部，肚臍中央）、關元穴（前正中線上，當臍中下3寸）。 根據施灸的部位，取0.5厘米厚、直徑大約3厘米的鮮薑片，用針穿刺數孔，放在施灸的穴位上，取大艾炷（高約一厘米，炷底直徑約一厘米）於薑片上，點燃施灸。

神闕具有溫補脾腎、調理沖任、溫經散寒的作用，關元具有調理沖任、通利氣血、祛寒止痛的作用。

隔姜灸神闕、關元可以理氣血、逐寒濕、暖胞宮，起到溫經散寒、通絡止痛的作用。

風濕性關節痛

風濕性關節炎是一種病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨床表現，屬於自身免疫炎性疾病。中醫上可以通過艾灸療法起到輔助治療的作用。

患者平坐於床上，背後倚靠被垛，患腿平直(使膝部肌肉筋腱處於最放鬆狀態，有利於血液循環)，足尖向上，全身放鬆，取足三里穴將普通艾卷用熏灸器，固定在穴位上，然後點燃艾卷施灸。

艾灸時需要注意什麼

1

艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸。

2

下午、晚間不適宜艾灸，以免過熱造成興奮難以入睡。

3

溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素。

4

要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位，在夏天高溫時要防中暑。同時還要注意室內及時換取新鮮空氣，不要呆在濕氣重的地方。

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