小心變成糖媽媽

健康 07-27

中國臨床營養網（lcyycc）

作者介紹

小心變成糖媽媽

郎爽

畢業於北華大學公共衛生學院預防醫學專業，同時輔修本校法學專業，雙學士學位

吉林省人民醫院臨床營養科營養醫生

中國醫療保健國際交流促進會營養與代謝分會醫學營養減重項目——吉林省人民醫院醫學營養減重項目負責人

擅長：醫學營養減重方案制定、調整及患者管理，臨床患者營養管理，孕程、妊糖等營養課堂培訓；負責科室宣傳、設計等工作。

小心變成糖媽媽

文章來源：吉林省人民醫院臨床營養

已授權《中國臨床營養網》轉載

近年調查發現，妊娠糖尿病的發病率已高達 6％～15％，其持續增長的趨勢已構成嚴重的公共衛生問題。妊娠糖尿病屬於高危妊娠，對孕婦和胎兒均有危害，發病與生活方式存在相關性。健康孕程，從轉變思維開始~

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孕期誤區1：多吃水果對寶寶皮膚好，孕程水果不限量

小編糾錯：水果含有豐富的維生素和膳食纖維，適量攝入水果有利於胎寶寶的生長發育。但水果屬於熱量食材，水果的攝入要考慮總熱量供給。特別是一些升糖指數較高的水果（如荔枝、龍眼等），對於存在孕前體重超標或孕程增重過快等情況的孕媽媽來說，超標準攝食是有風險的。

孕期誤區2：不能活動，孕媽應該多休息

小編糾錯：當然啦，保胎期的孕媽是要遵從醫囑多休息的。但對於多數孕媽媽，經過「驚喜交加」的孕早期，迎來心情放鬆、食慾好轉的孕中期，這個時候就不能光吃不動啦！妊娠糖尿病的一大危險因素就是孕期體重增重過多，如果在食慾上升期沒有配合適當運動，過度增重會使妊糖「觸手可及」~

孕期誤區3：一人吃兩人補，多吃多長，寶寶才健康

小編糾錯：即使是「一人吃兩人補」，「多吃多長」也有度的限制。孕期超標準增重，除了增加孕程風險，還可能孕育巨大兒，給孩子成年健康留下隱患（如：肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等等）

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圖片均來源於網路

小貼士

拒絕變成糖媽媽

a．進行體重管理

b．營養均衡合理，改變挑食、偏食等不良飲食習慣

c．適當運動：如散步、孕婦瑜伽等

d．水果每天200-350g，最多不過400g

e．限制純糖攝入

f．食用膳食纖維豐足的食物，如谷薯類食物、雜豆類、蔬菜等

參考資料：

中國醫師會孕期營養課堂妊娠糖尿病課件

2016年中國居民膳食指南

附：

吉林省人民醫院臨床營養科簡介

吉林省人民醫院臨床營養科是負責營養治療的臨床科室，解決患者由於長期管飼、攝食不足、過度餵養、消化吸收不良、肝腎功能異常、營養結構失衡等相關狀況伴發的能量及蛋白質營養不良、電解質紊亂、傷口癒合緩慢、免疫力低下、血糖不穩定、血脂偏高、超重及危重症惡液質等營養問題，在改善患者營養狀況的同時，幫助患者贏得救治的基礎條件和寶貴的救治時機。

吉林省醫臨床營養科以序貫技術為基礎，不斷規範診療思維和模式，幫助多數患者實現營養風險的有效過渡，並逐步恢復自然食材的攝入，在節約救治成本的同時，更好地發揮患者自身的生理價值。

如今，吉林省醫臨床營養已經建立了比較規範的臨床營養診療模式和標準，對於同一患者，吉林省醫不同的營養師能夠背靠背給出基本一致的處置方案，在患者依從性良好的情況下，治療進程通常符合預判，對於穩定患者的病理生理成效顯著，極大地簡化了營養干預的不確定性，降低了綜合治療的營養風險和干擾因素！

吉林省醫臨床營養還在日常診療的基礎上，開展了孕程營養、妊娠糖尿病營養治療、月子營養、營養減重以及家庭營養照護等項目。

今天的臨床營養，充滿機遇，也充滿挑戰，唯此，今天的臨床營養才充滿艱辛也倍有歷史感，臨床營養人的不計辛勞、不計回報、充滿熱情、持續學習、團結互助和他們所處的歷史時期和使命感息息相關。涓涓溪流匯入大海，臨床營養在社會洪流和歷史長河中不過是滄海一粟，但臨床營養今天全部的努力，一定能夠匯成浪花一朵，與海天一色！

審稿：

孫新

《中國臨床營養網》專家顧問

吉林省人民醫院臨床營養科主任、副主任醫師

吉林省人民醫院臨床營養科主任，副主任醫師

1990年7月畢業於白求恩醫科大學營養與食品衛生專業，醫學學士

中國老年保健醫學研究會老年膳食健康研究分會常委，中國醫師協會臨床營養專業委員會委員，中國醫療保健國際交流促進會營養與代謝管理專業委員會委員，吉林省營養學會理事，吉林省醫學會腸外腸內營養專科分會委員等。

中國臨床營養網編輯部:宋麗

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