小心變成糖媽媽
中國臨床營養網(lcyycc)
作者介紹
郎爽
畢業於北華大學公共衛生學院預防醫學專業,同時輔修本校法學專業,雙學士學位
吉林省人民醫院 臨床營養科 營養醫生
中國醫療保健國際交流促進會營養與代謝分會醫學營養減重項目——吉林省人民醫院醫學營養減重項目負責人
擅長:醫學營養減重方案制定、調整及患者管理,臨床患者營養管理,孕程、妊糖等營養課堂培訓;負責科室宣傳、設計等工作。
小心變成糖媽媽
文章來源:吉林省人民醫院臨床營養
已授權《中國臨床營養網》轉載
近年調查發現,妊娠糖尿病的發病率已高達 6% ~15%,其持續增長的趨勢已構成嚴重的公共衛生問題。妊娠糖尿病屬於高危妊娠,對孕婦和胎兒均有危害,發病與生活方式存在相關性。健康孕程,從轉變思維開始~
孕期誤區1:多吃水果對寶寶皮膚好,孕程水果不限量
小編糾錯:水果含有豐富的維生素和膳食纖維,適量攝入水果有利於胎寶寶的生長發育。但水果屬於熱量食材,水果的攝入要考慮總熱量供給。特別是一些升糖指數較高的水果(如荔枝、龍眼等),對於存在孕前體重超標或孕程增重過快等情況的孕媽媽來說,超標準攝食是有風險的。
孕期誤區2:不能活動,孕媽應該多休息
小編糾錯:當然啦,保胎期的孕媽是要遵從醫囑多休息的。但對於多數孕媽媽,經過「驚喜交加」的孕早期,迎來心情放鬆、食慾好轉的孕中期,這個時候就不能光吃不動啦!妊娠糖尿病的一大危險因素就是孕期體重增重過多,如果在食慾上升期沒有配合適當運動,過度增重會使妊糖「觸手可及」~
孕期誤區3:一人吃兩人補,多吃多長,寶寶才健康
小編糾錯:即使是「一人吃兩人補」,「多吃多長」也有度的限制。孕期超標準增重,除了增加孕程風險,還可能孕育巨大兒,給孩子成年健康留下隱患(如:肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等等)
圖片均來源於網路
小貼士
拒絕變成糖媽媽
a.進行體重管理
b.營養均衡合理,改變挑食、偏食等不良飲食習慣
c.適當運動:如散步、孕婦瑜伽等
d.水果每天200-350g,最多不過400g
e.限制純糖攝入
f.食用膳食纖維豐足的食物,如谷薯類食物、雜豆類、蔬菜等
參考資料:
中國醫師會孕期營養課堂妊娠糖尿病課件
2016年中國居民膳食指南
附:
吉林省人民醫院臨床營養科簡介
吉林省人民醫院臨床營養科是負責營養治療的臨床科室,解決患者由於長期管飼、攝食不足、過度餵養、消化吸收不良、肝腎功能異常、營養結構失衡等相關狀況伴發的能量及蛋白質營養不良、電解質紊亂、傷口癒合緩慢、免疫力低下、血糖不穩定、血脂偏高、超重及危重症惡液質等營養問題,在改善患者營養狀況的同時,幫助患者贏得救治的基礎條件和寶貴的救治時機。
吉林省醫臨床營養科以序貫技術為基礎,不斷規範診療思維和模式,幫助多數患者實現營養風險的有效過渡,並逐步恢復自然食材的攝入,在節約救治成本的同時,更好地發揮患者自身的生理價值。
如今,吉林省醫臨床營養已經建立了比較規範的臨床營養診療模式和標準,對於同一患者,吉林省醫不同的營養師能夠背靠背給出基本一致的處置方案,在患者依從性良好的情況下,治療進程通常符合預判,對於穩定患者的病理生理成效顯著,極大地簡化了營養干預的不確定性,降低了綜合治療的營養風險和干擾因素!
吉林省醫臨床營養還在日常診療的基礎上,開展了孕程營養、妊娠糖尿病營養治療、月子營養、營養減重以及家庭營養照護等項目。
今天的臨床營養,充滿機遇,也充滿挑戰,唯此,今天的臨床營養才充滿艱辛也倍有歷史感,臨床營養人的不計辛勞、不計回報、充滿熱情、持續學習、團結互助和他們所處的歷史時期和使命感息息相關。涓涓溪流匯入大海,臨床營養在社會洪流和歷史長河中不過是滄海一粟,但臨床營養今天全部的努力,一定能夠匯成浪花一朵,與海天一色!
審稿:
孫新
《中國臨床營養網》專家顧問
吉林省人民醫院臨床營養科主任、副主任醫師
吉林省人民醫院臨床營養科主任,副主任醫師
1990年7月畢業於白求恩醫科大學營養與食品衛生專業,醫學學士
中國老年保健醫學研究會老年膳食健康研究分會常委,中國醫師協會臨床營養專業委員會委員,中國醫療保健國際交流促進會營養與代謝管理專業委員會委員,吉林省營養學會理事,吉林省醫學會腸外腸內營養專科分會委員等。
中國臨床營養網編輯部:宋麗
本站動態欄:
晒晒我家的早餐
十種常見營養素缺乏時的表現及補充
18款100卡路里健康零食
20《老年相關性疾病營養干預》—第四屆武警部隊營養年會
TAG:中國臨床營養網 |
※嚇!懷孕期不小心就會變成糖媽媽
※媽媽變成了妖怪
※當媽媽變成媽,爸爸變成爸,你準備好長大了嗎?
※小心!准媽媽營養過剩,胎兒變成了「巨嬰」
※我是如何從焦慮媽媽變成智慧媽媽
※兒子變成了「女兒」,媽媽也決定變成「爸爸」,不同尋常的轉變
※辣椒變成小豆芽
※飾品小心機,讓你變成魅力女人
※小心!星座們誰最容易變成曖昧王呢
※媽媽變性成男人,而且還鼓勵兒子變成女孩
※爸爸變成手機的爸爸 小學生作文令大人慚愧
※驚呆了!外國變性家庭,媽媽變成男人,兒子變成女人,他們很開心
※孕媽們注意,提防自己變成「糖媽媽」
※生活| 吃什麼能變成小蠻腰?
※「大姨媽」如何讓女友從小貓咪變成了母老虎?
※過度的愛給了孩子,小心孩子最後變成白眼狼
※爸爸,我想變成你的手機
※文盲媽媽讓「壞孩子」變成尖子生,媽媽贏取所有家長掌聲
※年輕漂亮的媽媽,如今竟然變成了爸爸!女兒心裡真是複雜!