夏天出汗正常!但這個地方出汗可就要注意了
健康說
夏季,人體出汗很正常,人的排毒方式有兩種:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而,總是一個地方出汗就不是件好事了,你一起看看哪裡總出汗不好吧!
1
手心、腳心出汗
血虛
若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議:每天餐後按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。如果堅持不下來,要控制食量,避免生冷食物,以七八分飽,也能得到適當緩解。
2
額頭出汗
肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,可能是肝陽上亢引起的。
建議:平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。
3
鼻子出汗
肺氣不足
4
頸部出汗
內分泌失調
頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你內分泌失調有關。
建議:最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉,加強體質;還要有科學的生活規律,不要經常熬夜。
5
胸口出汗
脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。
建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用大棗泡水喝,可以緩解癥狀。
6
全身都出汗
多補水
養生出汗有妙招!
除了患有心力衰竭等嚴重疾病的人群外,大多數人都適合依據自己的身體條件主動出汗。以下是養生出汗的幾種方法:
1、運動前喝熱水、熱粥
運動前喝杯熱水或熱粥,讓毛孔進入將開未開的狀態,再鍛煉一段時間,就能讓毛孔全部打開。但運動後一定不要馬上吹空調、風扇或洗涼水澡,要耐心等汗消退。
2、巧用生薑促汗出
生薑既暖脾胃,又走表開汗孔。經常在空調環境上班的人,可以堅持喝生薑水,比如茶葉加生薑片泡水、生薑紅棗水等,促進排汗。
3、靜坐一小時
每天定時關掉空調,靜靜地坐一個小時,培養身體主動出汗的能力。
4、曬15分鐘太陽
夏日陽光是人體出汗最佳的動力,應每天上午9至10點或下午4至5點,曬15分鐘左右的太陽。
5、自我發熱
人在什麼時候最明白?
脾氣差,其實就是自私
後背疼痛是什麼原因,萬萬沒想到……
血管是如何一天天堵塞的,看完嚇一跳
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