教你 如何鍛煉方向感 路痴福音

教你 · 如何鍛煉方向感

路痴福音

清明假期期間，咪蒙推送了一篇名為 「身為路痴，我就是一個行走的笑話啊」 ，讓多少人深深地感覺膝蓋中了一箭，所以天生的路痴只能聽天由命嗎？ 不，連實驗室的小白鼠都行，你也可以。只要肯努力，路痴完全是可以治癒，全球關愛路痴成長協會會長來教教你。

一.什麼是路痴

1.路痴有哪些表現

1） 我們通常所說的路痴，指的是記不住路、缺乏方向感，臨床表現可能有這些：

2） 一出電梯就不知道該往哪兒走

3） 一條路，正著走、反著走是不！ 一！ 樣！ der！

4） 導航上5分鐘的路，活生生走了半小時也不一定到！

5） 丟馬路上絕對分不出東南西北，只會說前後左右！

6） 用打車軟體時，喊出讓司機大佬崩潰的定位， 「我就在那朵像狗的雲下面」 ！

7） 每次別人問路和司機問你往哪個方向拐，都會炒雞緊臟！

8） 等等等

2.路痴的原因是什麼

三種導航細胞不發達，或者記憶力不好

在大腦里，存在三種「導航細胞」

1） 方向細胞： 就像指南針，告訴我們朝哪個方向前進

2） 位置細胞： 負責記憶某個地點的周圍環境，記錄坐標

3） 網格細胞： 如同一個經緯儀，用於綜合確定所處環境的具體位置及距離某個地點的遠近

所以我們可以簡單地把路痴的癥狀和原因聯繫在一起：

1） 沒方向感，分不清東南西北： 方向細胞不發達

2） 無法定位自己在哪，不認識重複到達的地點： 位置細胞不發達

3） 不認路，忘記回去的路： 位置細胞和網格細胞都不發達

同時，三種細胞獲得的信息，會儲存在大腦海馬區，從而幫我們完成 「GPS導航」。所以路痴的同學也可能是學習記憶能力不太好。

視角轉換、心智旋轉能力不好

如果你能記路分得清楚方向，但看不懂地圖，有地圖也不懂怎麼去目的地，那可能是因為轉換視角、心智旋轉的能力不太好。

視角轉換，簡單來說，是指把 （手機） 地圖上看到的事物還原為真實街景的能力。

心智旋轉，就是旋轉地圖的方向以符合自己的需求。研究發現，心智旋轉能力佳的人，使用地圖時會傾向於把地圖中的北方朝上，而能力較差者會不斷旋轉地圖，讓現在前進的方向朝上。

男女有別，男性比女生更擅長辨認方向

有研究指出，男人的方向感比女人好是因為雄激素 （睾酮） 水平不同，當女性使用睾酮後，空間感能力會有所提升。具體到找路這件事上，男女性會傾向於採取不同的戰略，男性傾向於用幾何方式辨認方向，利用空間坐標，而女性而擅長使用標記性建築物、甚至問路，其實都可以達到同樣的目的。

但為什麼總給我們一種錯覺，女生在方向感上就差於男生？ 這可能還要歸因於導航軟體，它們通常給出的信息是距離、方向、左右這樣的概念，而女性對這些東西不敏感，甚至難以理解，就會覺得自己是個天生的路痴。

心理依賴

有時候你路痴，可能只是因為懶癌發作而已，太依賴別人了。特別是對於女生來說，一旦身邊有男生，就會習慣性地依賴，讓他來帶路，懶得自力更生。久而久之，這種 「自稱路痴」 帶來的甜頭，就會讓他們陷入到 「自我實現的預言」 的陷阱中去，認為自己天生就是個路痴，不去學習和鍛煉。

另一種更普通的依賴，是隨著現代 GPS 定位系統的普及，大家都已經習慣了只帶手機就出門，跟著導航軟體走就好了。這也是導致路痴大軍日益壯大。你試試天天跟著貝爺到戶外，我相信你的方向感一定會很強。

二.如何鍛煉方向感

讓我們抱著 「空間能力都是可以培養的，你的方向感也能無敵」 的雞血想法，開始下面的鍛煉，給說我們是 「路痴」 的人一個絕地反擊。

1.學會識別東南西北絕對方向

首先要熟記萬能的一點： 上北下南左西右東

學會識別東南西北絕對方向，幾乎上是初中地理知識回爐再造。

1） 看太陽： 每天上午6-10點，太陽升起的方向就是東邊，讓自己的右手朝著早晨的太陽，左手就是西，你面朝北方，背對南方。同理下午2-6點，太陽的方向是西邊。

2） 看月亮： 晚上7-11點，月亮在西邊，後半夜在東邊

3） 看葉子： 一般樹葉濃密的一側，是南方。

4） 看河流： 有河流的話，有格外泥沙淤積的一側，是東方。

5） 看手錶： 把當時的時間除以2，得到的數字的指針對準太陽的方向，則12點所對的方向即為北方。例如： 下午兩點即14點，除以2得7，把7點的位置對準太陽的方向，則12的方向就是北方。

2.建立東南西北參照系

在城市裡建立東南西北參照系，將地圖的信息映射到實際路況中去。

1） 熟知兩三條主幹道，兩條東西主幹道 一條南北主幹道，以及標誌性建築的相對方位。想想正在走的路，與主幹道是平行還是垂直，大概能分出走向。

2） 熟悉城市公交系統，如公交車和地鐵，坐上一趟在地圖上方向明確的地鐵。例如，你看地鐵線路圖，得知從A坐到下一站B是車頭朝北開的，那就能弄清周圍的方向。

3） 先走熟大路，然後在探索小路，不停比對走過的路和地圖的方位，進行復盤，方向感就能逐漸好起來。

4） 只是想告訴司機東南西北方向，可以先在手機上裝一個指南針類 app。

說了這麼多，如果你還是不去練習，那就等著別人順手把你拐回家吧，希望你都可以找到一個可以讓 「你永遠當路痴」 的愛人

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