中醫里 肝臟的4大功能，你知道多少？

在中醫里，講求陰陽五行，臟腑的功能失衡，不像西醫裡面認為的解剖學概念。今天我們就來看看在中醫里，肝有何功能？

1、肝有藏血和調節血液、凈化血液的功能，通常我們稱其為血庫。人卧血才能歸於肝，而肝臟調節血液要求：靜、卧（心身都必須靜），工作時間21:00~3:00（共6小時）。古人言：血清顏清。人如能在亥時進入正常睡眠，肝臟的血液能夠得到高質量凈化，血管壁就不會出現增厚硬化和堵塞現象，而且人的精神狀態也會非常好。否則肝血、肝氣就會出現不足或逆亂現象。

2、疏泄氣機。肝的疏泄功能正常則氣機調暢，人的氣機才能夠流通暢達，人的心情就舒暢。如肝的疏泄功能失常，如疏泄不及則肝氣鬱結，會引起精神抑鬱、胸悶、脅痛、不思飲食，人易怒，月經不調等問題。若疏泄太過，則肝氣上逆，血隨氣涌，人易激動、急躁易怒、心煩失眠、頭目脹痛、眼袋突出、面紅耳赤、嘔血、便血等現象。

3、主筋。全身筋腱、關節運動、血管壁靠肝滋養，肝的陰血充盈筋氣足，則筋和血管壁彈性好，肢體靈活自如。當肝不養筋時，會出現面部痙攣、腳抽筋、手抖、屈伸不利、舌顫、四肢酸軟無力。

4、主謀慮，主情志，在志為怒，肝開竅於目，其華在爪。肝與膽相表裡，肝膽功能正常人膽大，思維決斷性強，人的情志平和，眼睛明亮指甲榮華，肝和可辨五色，氣血調暢。當肝膽失衡時人會膽小，遇事優柔寡斷，情志失常，怒則傷肝。或患眼疾，指甲枯脆。

養生是一種理念，一種行為方式，均衡、適度，沒有嚴格的界限。比如養成一個良好的作息規律，這也是養肝。貴在堅持~

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