別跟易怒的人戀愛結婚，他被老虎吃了，你不得傷心嗎

美文 07-29

這是一個關於憤怒的血淋淋案例。

八達嶺野生動物園有位女遊客跟自己的丈夫爭吵，在虎區下車吵架，她被東北虎拖走，受了重傷，她的媽媽想去救她，被老虎殺死了。

視頻沒有血腥的那一幕，但是把這位女遊客的憤怒表達得淋漓盡致：停車之後她從副駕駛下來，怒氣沖沖跑到駕駛位要男人下來，男人把門關小，看起來似乎是要求她儘快回去。

這個時候女人遇襲，男人追出來，估計是考慮到車內的人（據說還有孩子），又回來了一下，后座的老太太跑出來希望搭救女兒（應該是丈母娘，不是婆婆，親的才能這樣），然後和女婿一起和公園的救援車一起沖往老虎，結果老太太身亡。

想想你是男人應該採取什麼樣的策略，不下去，萬夫所指，以後都背著罵名，孩子也可能沒有媽媽。

如果下去，人類對老虎完全是白給，別相信武松、π、希曼和毛克利，跟老虎打交道九死一生。孩子更可能爹媽都沒了。

視頻里這個男人猶豫了，最後據說他逃回車裡了。這點是他不對的地方，因為他就不該下車，更不該允許老太太下車，人步行，對老虎來說不僅是伏地的戰五渣，而且是行走的賽百味。能保護自己的就是車，應該發動汽車逼近老虎嘗試著吸引它的注意力。

怎麼避免這種糾結和掙扎？熊師傅的建議就是，直接把這種易怒的人，從你的擇偶、擇友名單當中剔除掉。

無法有效控制憤怒的人有很多，上個月在海淀區有個人等公交，發生爭吵捅死了幾個人，被警察通緝後選擇了自殺，這種殺人放火的畢竟是少數。

情緒管理專家霍華德·卡席諾夫曾經調查處一個數據，只有10%的憤怒會伴有攻擊行為，換句話說，大家每看見十對吵架的，也就只有一對會動手。

大多數憤怒者會讓自己陷入危險中，跟你說不要選擇這樣的人交往，不是歧視他們，而是要你保護自己，免得TA把自己害死了，你會難過會心疼。

挑選男女朋友也好，或者哥們兒兄弟也好，一個很重要的參考價值就是這個人是不是易怒。善於控制憤怒的人，一般都是智商情商雙高的人。

我用的是控制，對，有的人是那種我們說「天生沒脾氣」的人，本身他衝動就少，和這種人不同，本身有憤怒，但能控制的人，那就是狠角色。《三國演義》里說劉備喜怒不形於色，小時候不覺得，成年後想想這樣的人真難。

能控制憤怒的人，一般家教都不會太差，父母往往也都是不錯的人，做事有算計，格局胸懷就不會太小，很少因為小利而黑朋友和夥伴。

交往的時候看見這樣的人，一般他的家庭大多就能在及格線以上。遺憾的是太多人被愛或者錢沖昏了頭腦，就會有這樣的錯覺：

他人帥，會掙錢，人也不錯，就是脾氣壞了點。

這是不對的，熊師傅在這裡認認真真跟大家說一句：脾氣壞就是人不好，這樣的社會適應能力比較差，做事不計後果，擇偶盡量避開。

著名心理學學者津巴多教授曾經在他的《普通心理學》里，用一個課內小專欄的方式講述了憤怒管理這個細分領域，心理學上的憤怒管理沒有量化標準（所以美國的好多保險公司不報銷，你去看焦慮和恐怖症是給報的），一般採用的就是放鬆療法。

和中國差不多，美國的憤怒管理一般也是針對路怒症的，放鬆有一套完整的方案，我時常跟問我「怎麼控制情緒」的人說，就是數數，一開始生氣立刻提醒自己數，數到二十之後再發作。一般就沒有什麼可發作的了，罵你的人已經走遠了，如果他是體育生出身，可能你用步槍都打不準了。

和放鬆配合的控怒策略是認知治療，我不知道有多少人玩《三國志》、《信長的野望》和《太閣立志傳》系列的遊戲，有的武將性子急，會中挑「釁釁」，只會傻氣騰騰地往前沖，落入敵人的包圍。

但是冷靜派的武將會答覆：「冷靜！不要中了敵人的挑撥。」「哈哈，這句話我原封不動還給你。」「你沒有必要急著尋死！」

這個釁是繁體，今天我們用的簡體字是「釁」，古字帶著一個爨字的頭，說的是把血抹在器皿的縫隙里，這就是古代的血祭，今天的釁字，意思更直白，發生爭端爭吵，血一下子會掉一半。兩個字都是勸人良方，衝動是對自己的毒藥。

但是，津巴多教授也提到過，心理學家們也認可憤怒的積極意義，就是作為策略的憤怒，比如：

換句話說，你每次發怒都應該是策略性的，做給別人看的，而不是衝動的，傷害自己的，越早能做到這點，人際和職場上就會越主動。這點上斯大林是一個大師，憑藉著這個技術早早外交凌霸了羅斯福。戰後格局是被一個情緒操縱大師影響了的。

也有人到中年才學會了的，在《三國演義》里，張飛俘虜了老將嚴顏，見了嚴顏他大怒，估計是想起這仗打得不容易，而且死了不少人。

這個時候嚴顏說：「你要殺就殺好了，（跟死人）你發什麼脾氣呢！」那意思是說張三將軍太拿衣服，張飛一下子就醒悟了，把情緒管理的大明白人嚴顏請回來放了，認真請教四川的局勢。此後的張飛進步不小，按照劉頭的話說：「粗中有細。」

有時候偶爾也會遇到那種發泄憤怒的人，這樣的人，冷冷地看著就好了。工作上不會有老虎來吃誰，但是這樣的人，根本就不用等老虎來吃。

他們早就已經被自己的憤怒吃掉了。

p.s

我把昨天被刪的一篇重新放在二條，中獎者名單也附上，是我自己大意犯了規矩，不怪站方，但舉報的好漢你們也真閑啊。

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