印度男子高難度瑜伽，柔軟度不輸女子

圖為:印度男子在做高難度瑜伽動作，你有沒有被他高超動作驚到。很多人認為瑜伽只是女子項目。其實男子練習瑜伽好處更多，可以做很多女人做不到的動作。

圖為：印度苦行僧在做高難度瑜伽動作。（不是只有這些陰柔的體位法，瑜伽有很多練肌力、肌耐力的方法。更重要的是，瑜伽的呼吸法和靜坐，對忙碌現代人的好處，是不分男女的。）

圖為：男子在練高難度瑜伽動作，力量和柔軟度的結合，讓人稱好。

圖為：印度男子做瑜伽動作。（這個動作比較適合男士修鍊，這是力量型的體態。脊柱得到完全的伸展，在非常短的時間可以增強腹部器官，使其保持活力。它還可以強健腎臟，活躍整個脊柱，並且改善消化功能。雙臂和腹部器官變得強壯。）

圖為：印度人集體練習瑜伽畫面。

圖為：印度人集體練習瑜伽畫面。

圖為：哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。身體被倒置，平衡於手腕、前臂和頭部之間。鎮靜頭腦強健身體。它的益處使之被稱為瑜珈姿勢之王。其肌肉力量不足，要做到安全練習頭倒立式很困難，這也增加了受傷的幾率，所以大家練的時候要注意。

圖為：男子在練高難度瑜伽動作

圖為：男子在練瑜伽

圖為：男子在練高難度瑜伽動作。

圖為：男子在練高難度瑜伽動作。

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