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網友親試:一個檸檬+洋蔥 快速排毒甩肉,喬妹也用

相信很多人都知道檸檬和洋蔥是可以減肥的,而且也有不少人都通過這個方法減肥甩肉成功,但是很多人都還是心存疑慮的,那麼今天小編將一位網友的真實減肥方法跟大家分享一下,希望對大家有所幫助,偷偷說下,你們的喬妹也是靠它減肥成功的哦

網友親試:一個檸檬+洋蔥 快速排毒甩肉,喬妹也用


網友在減肥前是個帶嬰兒肥的女生,還有粗粗的小腿,如今身體苗條的她更撐得起女神范,而她的減肥方法就是檸檬減肥方法,而且是最簡單的方法呢!但是之所以她能夠成功減肥,和她堅持喝檸檬水有很大的關係,她經常喝檸檬水,每天一公升的水裡要加上半粒檸檬原汁,而且每天必須要喝下至少三公升的檸檬水。

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一、首先跟大家推薦三款檸檬減肥食譜,在酸酸甜甜中將體重減下來,三款檸檬,每天一款,三天一循環,堅持三天就能減2斤!希望大家能堅持下來!

推薦食譜一:檸檬洋蔥絲


材料:檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。


1、把洋蔥剝皮切絲,放入乾淨的保鮮袋中,撒入適量的食鹽搖晃均勻。


2、然後把洋蔥絲倒入盤中,倒入適量的魚露攪拌均勻。


3、檸檬皮剝下後切絲,檸檬肉對半切開,把檸檬汁擠入洋蔥里,最後撒上檸檬絲即可。

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推薦食譜二:檸檬醋減肥


這是一種可食用的醋,具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素c,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。


材料:檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1隻。

做法:


1、將檸檬洗凈後放置陰涼處,讓水份晾乾;依水果形態大小,切片或切塊泡製使用;


2、將果片及陳醋放入瓶內,再把冰糖放入瓶內,浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化;材料全部加入瓶內後,密封放置陰涼處。


食用:浸泡約30天後,將檸檬全部撈起,以免時間久了有苦味。然後再等 15-30天,至冰糖完全溶解後,即可取出飲用。取出浸泡汁液,加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。

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推薦食譜三:檸檬香蕉減肥茶


材料:新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。


做法:先把杯子溫熱,然後投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。


這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,可以控制飢餓感,降低食慾。此外,香蕉味甘,含有豐富的維生素,能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。

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二、很多人會問,為什麼自己也按照方法試過很多次,但是一直沒有瘦下來呢?其實關於這個減肥方法並不是那麼簡單的,它是由恨得方法和技巧的,一起看看!


關鍵:喝檸檬水,搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,但要運動到出汗,更有助於排毒瘦身。


檸檬的正確吃法


1、將檸檬用硬毛刷徹底洗凈,放進冰箱冷凍2小時。取出後切片(每個檸檬切15-20片),放入密閉的容器中。


2、加入適量蜂蜜,加入涼開水淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱中冷藏。隔天取出2片用溫開水沖泡即可。


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