7種方法讓你更好地享受獨處時光

在獨處這方面，每個人都不一樣。某些人會很開心地獨自度過一周之中的大部分夜晚，而如果我有超過一晚上沒有計劃，那麼我就(原作)會覺得渾身發癢。奇怪的是，我很喜歡獨處。

有些人一點也不喜歡獨處，他們會覺得焦慮、不舒服或者孤獨。這沒什麼，有些人不得不學著跟人打交道，有些人不得不學會獨處。下面這七種方法能讓你更好地享受獨處時光：

1、問問你的朋友們他們喜歡做什麼

如果你習慣了他人的陪伴，那麼你會發現獨處對你而言是一件非常無聊的事情。你需要一些靈感，與你的朋友們聊聊他們一個人的時候都喜歡幹嘛。鍛煉、播客、放鬆和散步等都能鼓勵你開始嘗試獨處。

2、不過你也要清楚適合別人的不一定適合你

如果你不喜歡嘗試你的朋友們做的事情，那麼這也沒什麼。只有經過反覆嘗試你才知道自己適合什麼，不要對此有太大壓力。我喜歡瑜伽等鍛煉，但我的室友對此毫無興趣，這很正常。找到適合自己的，不要害怕嘗試。

3、制定計劃

我知道這樣也許帶有某種強迫意味，但請相信我。我會詳細地安排好自己的時間並制定計劃表。我是一個享受獨處的人，如果你不喜歡一個人待著，那麼你更應該嚴格地規劃自己的時間。

4、保持生活平衡

記得我在上文提到的鍛煉嗎？確保你獨處的時候有著豐富活動之餘，你也需要花點時間放鬆。看電視很好，但如果這是你生活的全部那就太無趣了。你需要鍛煉也需要放鬆。

5、記住它是一種選擇

如果你不習慣一個人待著，那麼你剛開始會覺得有些孤獨。但請記住你並非孤獨無依，你這樣做只是因為獨處對你有好處。它能提升你和其他人之間的關係。獨處會讓你成為一個更好的朋友、伴侶、工人和人。所以不要覺得自己孑然一身，它只是一個選擇而已，一個健康的選擇。

6、給自己一點習慣時間

像我之前說的那樣，你剛開始可能會不習慣。不要害怕堅持獨處，它對你的心理健康有好處。因此如果這樣做令你覺得非常難受，請給自己點習慣時間，記住你需要它。

7、提醒自己你為何要這樣做

你嘗試獨處是有原因的，不論你這樣做是為了減少壓力、提升工作表現、想更了解自己還是想有一段更獨立的關係，它們都是你堅持的動力。如果你很難獨處，這也很容易理解。不過記得提醒自己為何你要這樣做，為何它對你的生活有好處，這樣你就可以堅持下來。

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