上班族的元氣營養午餐 反卷壽司加州卷，你吃過嗎

午飯是一天中最重要的一餐，要像皇上一樣進餐，吃的好，吃的飽。吃膩了單位的盒飯還不快試試這道壽司，營養健康吃不胖。對最重要的是低脂低鹽，吃不胖~牛油果的加入讓壽司頓時小清新，著實喜歡那乳酪般的口感。也可以增加飽腹感~

1. 把黃瓜去皮，切細長條。牛油果去皮，切厚長條。

2. 將壽司醋和剛煮好的米飯混合拌勻。晾至溫熱。

3. 在紫菜上鋪上薄薄一層米飯。尾端留出四分之一不要鋪米飯。

4. 將鋪好米飯的紫菜翻面。沒有米飯的尾端在前，然後在中間位置塗抹沙拉醬。

5. 再依次放上牛油果，蟹肉棒和黃瓜條。向上捲起收緊~

6. 再撒上飛魚籽。

7. 切片，然後可以享用啦。

8. 成品~

上班族的活力營養午餐 反卷壽司·加州卷·的做法視頻

小貼士

牛油果選擇顏色深褐的，這樣的牛油顏色偏黃，乳酪口感更濃郁~煮米飯時，米和水的比例為1:1。

請您繼續閱讀更多來自 姑嫂園食物營養吧 的精彩文章: