兩周時間，讓你從蘿蔔腿瘦到筷子腿！

曾經的我有著結實的蘿蔔腿，本想通過跑步瘦腿，沒想到越跑越粗，節食呢，太痛苦，沒敢堅持太久，怕吃的更厲害，後來聽一朋友介紹，這種睡前的按摩方法對於瘦腿有不錯的功效，我想啊那就死馬當活馬醫，試試看也沒什麼損失，就這麼每天睡前幾分鐘，半個月後，竟然有了明顯的效果，一個月後結實的蘿蔔腿不見了，心情那個激動啊。下面我趕緊跟大家分享下哦。

1、一遍捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，重複5次。

2、象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚子上的肌肉，從腳踝到膝蓋，重複5次。

3、拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊摩擦，重複5次。

4、握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。

建議大家在堅持這套動作的同時，也要合理飲食適當運動，那瘦腿的效果絕對杠杠的，讓你短期就告別大象腿。

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