自己動手臍療 延年益壽

每人都有肚臍，一個小生命從產生到呱呱墜地，臍帶所供應的血和氣就是這個小生命賴以生存的基本條件。人出生後被剪掉了臍帶，形成的疤痕組織就是肚臍。

人在胎兒時期，血通過臍帶輸送到全身，是生命的起源。在針灸學上，肚臍叫神闕穴，與十二經脈密切相連，五臟六腑有病的時候，可以通過肚臍這個穴位來治療，叫臍療，是一種非常簡便而有效的防病治病方法，可以自己操作，非常實用。

如何通過臍療來預防和治療疾病呢？今天請北京中醫藥大學東直門醫院的王軍老師給大家介紹一些實用的臍療法。

臍療可延年益壽

我們可以採用簡易的臍療方法來延長我們的壽命，保障我們健康，非常簡單。

第一種方法就是按揉肚臍周圍。用拇指的指腹按壓肚臍的中央，指腹的前方按在肚臍的邊緣，沿著順時針的方向先揉五十下。之後再用食指的指腹按在肚臍眼中央，反過來再按揉五十下，這樣臍的中央我們按揉到了，臍的四周每個點我們也都按揉到了，五臟功能正常了，人的精氣血就充足了，病就不容易得，壽命就會延長。

第二種辦法就是用雞蛋敷臍。用冷水煮雞蛋，煮到開鍋的時候，把雞蛋拿出來，這時候雞蛋是七分熟的。把雞蛋從中間一分兩半（注意不要去掉外殼），放涼到適合的溫度，用其中一半捂在肚臍上。因為帶著外殼，再用手捂著點，所以它保存熱量的時間比較長。雞蛋是補腎的良藥，放在肚臍上，可以補腎、健脾、養生，是一種非常好的保健方法。

第三種，可以用艾灸的方法。當你感覺身上特累，又不知道哪不舒服的時候，可以選肚臍這個點艾灸。可以使用艾灸盒，因為艾灸盒有聚攏熱量的作用，可以慢慢地往裡滲透。

第四種，在肚臍上也可以拔罐。但要注意一個問題，因為肚臍這個部位皮膚比較薄，如果拔罐的力量太大，容易引起臍疝，所以看著肚臍稍微顏色發紅了，趕緊取下來就行了，然後再多拔幾次，一樣能起到很好的療效。

第五種，可以熱敷。熱敷肚臍的方法是常見的。比如吸了涼氣，可以在爐灶前自己的手先烤熱，然後用手捂在肚子上，捂過幾次之後肚子就好了。再比如說可以把食鹽炒熱了，用袋子一裝，然後放在肚臍上。總之，熱敷肚臍，可以讓氣血循環比較流暢，那麼很多的疾病就可以預防，五臟六腑就可以得到調節。所以說這是一種簡易的非常有效的抗衰老的方法。

臍療消除腹脹

用中藥貼肚臍，還可以消除腹脹。腹脹產生，往往是由於消化不良，吃完飯以後因為不能快速運輸到腸道，人就覺得胃脹難以忍受。

那我們怎麼治療呢？就要健脾行氣、幫助消化。可以選擇萊菔子這味中藥。把萊菔子先研成粉末，越細越好，然後用黃酒來調一下，黃酒溫通，行血、行氣的作用會很好，再加上萊菔子就可以健胃消食。貼在肚臍上四到八個小時，貼上去之後你很快就會感覺到肚子咕嚕咕嚕響，等胃裡麵食物消化了，它就不響了，肚子也就舒服了。

臍療調節睡

睡眠障礙是臨床很常見的，我們可以用肉桂、黃連磨成粉末，用醋調一調，肉桂可以起到補腎的作用，而黃連能清火，醋能斂陰，這樣治療能達到人體陰陽平衡，那麼睡眠自然就得到改善了。

大家注意調製的時候不要太稀了，太稀貼到肚臍會流跑了，當然也不能太稠了，太稠了影響它的吸收，適當就可以。製成膏狀貼在肚臍上，可以用膠布固定，用傷濕止痛膏效果更好。晚上睡覺之前貼好，第二天早上揭下來就可以了。

臍療緩解痛經

女性痛經原因很多，吃冷飲、受了涼風、坐冷板凳、子宮肌瘤等都會引起痛經，而臍療可以幫助女性緩解痛經的癥狀。用肉桂、丁香、吳茱萸、紅花這四種葯，磨成粉末，用黃酒調好，貼在肚臍上，再用熱敷的方法加助它發散藥力。在月經來之前7到10天開始做預防性治療，到月經周期結束算一個療程，治療兩到三個療程，就會發現痛經的情況大有緩解，甚至不再複發。方法非常簡便，但療效非常明顯。

王軍

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