寧波112歲老人活了三個時代，家人透漏長壽秘訣：竟是因為常吃「它」！
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不久前，據媒體報道，浙江寧波第一壽星朱土花老人，安詳離世，享年112歲。老人家出生在1905年光緒三十一年，歷經滿清、民國、新中國三個時代。而就在2015年11月，老人家還自己拍板決定，以111歲的高齡到醫院做了白內障手術。
（圖為朱土花老人）
朱土花老人一家已經是五世同堂，老老少少一大家子已經有74人。照顧老人的大兒子何國豪今年也已經91歲，身體也很健朗，偶爾甚至還能上山去砍柴。母子兩人年齡加起來有200多歲，同時成為老壽星，進入了村裡的名人錄。老人所在的河洪村，環境很好，青山環繞，綠水穿村，空氣清新。
（老人和大兒子漫步村中）
朱土花老人為何能如此健康長壽？孫子何時耀說，老人的飲食很普通，早年愛吃肉，後來愛吃素，但主食一直是各種粗糧。唯一有點特別的，就是20多年前，她愛上了蜂蜜，每天清晨起來一定會喝兩勺。
（大兒子給老母親喂蜂蜜水）
朱土花老人經常食用的蜂蜜，究竟有哪些神奇功效呢？不同人群該怎樣食用它，才最有利於身體健康？下面跟著小編匯寶一起來了解下。
蜂蜜的十二功效和用法
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。
1.護膚美容：將新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法：
（1）蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
（2 )甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。
( 3 )蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風乾後，用清水洗凈。每周兩次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
( 4 )冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
2.抗菌消炎、促進組織再生：優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。
3.促進消化：研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常；蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
4.提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3~4杯。
5.促進長壽：前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。
6.改善睡眠：蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜鎮靜功能較為突出。
7.保肝作用：蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
8.抗疲勞：蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
9.促進兒童生長發育：臨床實驗表明，吃蜂蜜的幼兒與吃炒糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。
用法：體弱多病，體質較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童，每天可兩三次服30~50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀；患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊癒；睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
10.保護心血管 ：蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
11.潤肺止咳：蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
12.促進鈣吸收：專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。
用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。
蜂蜜的適用人群
一般人群均可食用。適宜老人、小孩（幼兒忌服）、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。
專家提示：
蜂蜜不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者不要食用。
?關於孩子吃蜂蜜：
目前國內和國際上的營養專家對寶寶吃蜂蜜的看法基本相似：一歲以前的寶寶不能食用蜂蜜，一歲以後的寶寶有特殊需要時可以吃一點。
另外，蜂蜜中還可能含有一些雌性激素，如果長時間食用，可能導致寶寶提早發育。所以即使是一歲以上的寶寶，也不能毫無限度地吃蜂蜜，偶爾作為調味品加一點還可以。10歲以後，對蜂蜜的限制就可以放寬，基本能和成人一樣食用蜂蜜了。
蜂蜜的食用大全
1.蜂蜜糯米藕
原料：熟糯米藕，蜂蜜，橙汁。
做法：
（1）把熟糯米藕改刀切成2厘米長的方塊。
（2）拍吉士粉入熱油中，炸至酥脆撈起控油，鍋留底油，放入橙汁、蜂蜜熬制，然後放入藕塊迅速收汁出鍋便好。
2.蜂蜜紅茶飲
原料：蜂蜜30克，紅茶6克。
做法：
（1） 將蜂蜜煉熟，紅茶用燉杯燒沸。有不清楚的問題可以搜索公眾號天下養生網，將為您提供最專業的養生保健知識。
（2）將蜂蜜放入燒沸的紅茶杯內，攪勻即成。
3.燕麥玉竹蜜
原料：燕麥片100克，玉竹15克，蜂蜜適量。
做法：
（1）玉竹用冷水泡發，煮沸20分鐘後取汁，再加清水煮沸20分鐘取汁。
（2）合并2次葯汁，加入麥片煮開，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。
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