只要3次這樣刷牙就可以拯救你一嘴口臭了！

雖然市面上有許多牙齒美白產品，卻很少有人注意到齒縫之間的牙垢。

事實上，牙垢如果長期堆積的話，不只是口臭來源，更是牙周病的病因。

今天就要介紹一項天然的去牙垢配方——核桃殼！

核桃殼屬於軟質植物拋光材料，具有抗菌生物活性，所以只要加水熬煮就可以去除牙垢，或是治療牙齦出血。

首先，在鍋里放入30-40克的核桃殼，加250克的水，將核桃殼熬水煮20分鐘 (水要蓋過核桃殼)。接著，等核桃糊冷卻後，將牙刷浸置其中10分鐘，然後像一般刷牙的方式一樣清潔牙齒。

刷完牙以後記得再多漱幾次口，將牙齒里的核桃殘渣去除，以免傷到牙齦。這個核桃糊一天可以使用三次，最多可以用兩天，如果超過兩天的話，建議就要重新煮新的一份。

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