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很重要!女生經期不能幹哪些事?

很重要!女生經期不能幹哪些事?


很重要!女生經期不能幹哪些事?


女生不要真把自己當漢子


特別是經期例假的時候


女生要有女生樣

經期要記住以下「不要」


切不可逾越


小心姨媽虐你千百遍,虐你一輩子


一起盤點那些經期不能做的事!


不要隨意捶打腰背

女性在例假期腰酸背痛時應注意多休息


不要隨意捶打腰背,以免引發不良後果


不要總喝茶水


經期女性還是以飲溫開水為宜


最好不飲茶

尤其是不飲濃茶


不要穿緊身褲


經期應穿透氣性好、吸濕性強的棉織內褲


並注意稍寬鬆(包括外褲)

且要勤換洗


以保持陰部清潔乾燥


不要飲酒


經期應該盡量避免飲酒


最好對酒說「不」


希望其他「酒君子」能理解這一點


不要吃油炸食品


由於經期機體的脂肪和水的代謝減弱


此時再吃油炸食品,易使脂肪在體內囤積


從而增加發胖的機會


不吃生冷飲食


月經期進食冷飲或生拌冷盤等食物


容易使人體產生內寒


而寒氣凝滯可導致血行不暢


造成經血過少,甚至痛經


不要劇烈運動


負重量、消耗量較大的運動


不僅會增加經期的不適


而且可引起經量過多和經期延長


最重要的一點


不!能!干!你!男!朋!友!


否則


生病可不能賴我


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