胃病常常跟著這10種人，肯定有你！

上了年紀很多人都有胃病的毛病，年輕時胡吃海喝，一上年紀就只能幹看著美食無法享用也是一種痛苦。研究表明，不良的生活習慣對胃的損害還是蠻大的，以下這10種人就容易出現胃病，有你么？如果有的話建議盡量改掉這些習慣。

1、長期精神緊張的人

長期的精神緊張可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，導致胃粘膜保護層受損，容易形成潰瘍。

2、長期過度疲勞的人

疲勞過度會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害，嚴重時也會引起胃潰瘍。

3、長期酗酒無度的人

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

4、長期吸煙成癮的人

吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞，容易形成潰瘍。

5、喜歡狼吞虎咽的人

食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護。

6、長期進食不規律的人

長期空腹時胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

7、不注意飲食衛生的人

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70%-90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。幽門螺桿菌可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

8、長期晚上大吃大喝的人

有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

9、長期服用藥物的人

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須作用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。

10、喜歡喝忌咖啡濃茶的人

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

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