三伏天人人必知：中暑四步急救法

俗話說「熱在三伏」，夏天最熱的時候已經開始，伏天里晝夜溫差小，容易休息不好，需做好防暑措施。

高溫環境下，做到多喝水，適當補充鹽分，盡量避免少吃辛辣食物和油膩食品;注意飲食衛生，防止胃腸感冒;從冰箱取出的食物勿直接食用，應先放置幾分鐘;不要在陽光下疾走，盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行;從外面回到室內後，切勿立即開空調直吹，室內外溫差不宜太大。出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應懷疑是中暑早期癥狀，立即休息。

一旦有人中暑，可採取四步急救法：將患者移至陰涼處休息——鬆開衣扣給予通風物理降溫——清醒患者可以給其喝點淡鹽水——患者昏迷病情嚴重儘早送醫。

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