初夏養心別錯過這幾樣

按照五行歸屬，夏季和心屬性均為火。心陽在夏季最為旺盛，功能最強。不管是脾胃的腐熟運化還是腎陽的溫煦蒸騰，及全身的水液代謝、汗液的調節等等，都與心陽的重要作用分不開。

煮粥放點酸棗仁

酸棗仁是一味寧心安神的好食材，熬粥時放點有助於養護心臟。從藥店買點酸棗仁，每次熬粥時加個20、30克就可以，睡眠不好的人，還可以配合放點蓮子，清心安神。

此外還可以熬點荸薺水，化解身體的油膩、疏解瘀滯、清熱利咽，有助於涼血解毒，對心臟的養護也能起到輔助保健的作用。將10~15個荸薺削皮後，加入200毫升水，將荸薺煮熟後即可，荸薺水煮好後稍稍晾一下，再放點蜂蜜就可以喝了。

每天做做養心操

還可以抽空做做養心操，有些心臟病的患者問我養護心臟的方法，我都會把這套養生操教給他們，利於心臟的休息和舒緩。

先將兩手掌心的勞宮穴進行對搓，搓個3~4分鐘，使兩個掌心發熱即可，這對調理心臟機能很有好處。搓熱掌心後，將雙手合十，讓手掌的大魚際從上往下按揉胸 口兩乳之間的膻中穴，搓個五分鐘，使膻中穴局部發熱，有助於有寬胸理氣，調節心肺。搓完膻中穴後用掌根，再由膻中穴向下推，兩手交替，共推5分鐘，能起到 理氣的作用。一套操坐下來只需要十五分鐘左右，非常方便。

突然不適巧緩解

初夏氣溫開始升高，有的心臟病患者容易出現心慌、胸悶的癥狀。有一個能快速緩解的妙招，就是點按手腕內側的內關穴。

我曾經接診過一位20多歲的年輕患者，他是一位攝影師，經常外出熬夜喝酒，結果有一天心慌得厲害，到醫院確診為室性早搏，找我幫他進行針灸治療來緩解。

我告訴他，如果回家後出現心慌癥狀時，就點按內關穴，每天每邊點按5~10分鐘，或是一天做個4~5次，能有效幫助緩解心慌癥狀，他做了兩周就感覺好多 了，現在也一直堅持，他對我說，經常這樣點按內關穴，覺得心臟很舒服。所以有類似癥狀的患者，不妨也試試這個方法。

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