三伏天養生開運指南

三伏天養生開運指南

原創：易祈文化編輯部

三伏天處於農歷六月和七月之間，也就是老黃曆所指的未月和申月。三伏天酷熱難耐，尤其大暑之後金進氣，所以整個三伏天呈現土金旺的五行氣場，不僅熱，還悶。為此，筆者以本文介紹幾種養生開運的方法，供大家參考，助大家健康順利過三伏！

>

一、命理方面開運

在命理中，甲乙木日主為財官太旺需要水來生助，所以甲乙木日主的人在三伏天宜穿黑色系的衣服開運；丙丁火日主則為財太旺，適宜以比劫來分財，所以丙丁火日主的人適宜穿紅色系的衣服旺運；戊己土則表現為比劫過旺，需要用食傷來泄，所以戊己土日主的人適宜穿白色系的衣服來旺運；庚辛金日主的人表現為印太旺，需要財來克印，所以庚辛金日主的人適宜穿綠色系的衣服來旺運；壬癸水日主的人表現為五行平衡，所以適宜穿藍色系的衣服來旺運。

二、三伏天如何養生

1、三伏天宜祛濕

三伏天天氣暑熱，但雨水多，濕氣大，暑溫夾濕，暑濕為患者多，濕作為人體水液代謝失常產生的病理產物，濕聚可生痰，痰阻則生瘀，痰瘀是心腦血管病、糖尿病、腫瘤等疾病的病理基礎，所以可以說大部分疾病都是由濕所引起的，所以三伏天首要祛濕，首先要避免大量飲酒，大魚大肉，酒能助濕，肥甘厚味滋膩礙胃，也可助濕。其次可以常喝荷葉茶，吃薏米茯苓粥等，在沿海城市，三伏天也叫桑拿天，整天濕氣籠罩，應常吃些新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水魚蝦、豆製品等清熱利濕。最後忌吃冰涼，因為三伏生寒，寒氣開始萌生，貪吃冰涼的話會滋生寒氣從而導致氣血不和。

2、三伏天如何健康飲食

首先，多酸多甘，古代學者認為「夏季暑濕，適宜清補」。日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。其次，吃一些清心火的食物，例如綠豆糖水和苦瓜。補水益氣，三伏天補水為最要緊，不要再埋怨你男朋友只會叫你多喝水，喝水在三伏天真的是萬能的。

3、多做有氧運動

由於三伏天金已進氣，所以可以多做有氧運動來鍛煉心肺功能，例如打羽毛、做瑜伽、慢跑等。

請您繼續閱讀更多來自 易奇文化 的精彩文章:

※三伏天如何養生開運？
※三伏天里話養生
※三伏天養生六大妙招！
※三伏天里淺談養生！
※健康養生 三伏天飲食養生原則
※大寒節氣開運養生妙招
※三伏天開始！可多吃養生
※三伏天各地吃什麼養生
※7類人最需在三伏天養生！中醫詳解三伏天如何養生
※「夏養三伏」 三伏天養生「不可亂來」
※健康一夏，夏季養生指南！
※三伏天吃什麼好？三伏天養生四竅門！
※12星座開運養生果汁
※三伏天養生攻略：三伏天這樣吃最健康！
※明日進入中伏 二伏天養生攻略
※三伏天養生需注意
※入伏之後：三伏天養生攻略
※今日入伏，三伏天養生需知
※生活養生 三伏天，吃什麼？