它是人蔘的「平民替身」，乏力愛感冒的人最適合

說起人蔘，我們都知道它是一種珍貴的滋補藥材。不過，由於價格不菲，普通百姓似乎難以將其當作日常保養的藥材。其實，人蔘有一個「平民替身」。它的功效和人蔘基本類似，而且更適合普通人服用。這就是党參。

党參又叫做上黨人蔘、防党參等等，性平，味甘，入脾經和肺經。它有補中益氣、健脾益肺、生津養血的功效。具體說來，下面這幾類人最適合服用党參。

1，腦力勞動者。經常用腦的人適合服用党參。這是因為，党參的提取物能使得人左右兩個半球的學習記憶能力同時提高。這一點已經經過科學實驗的論證。

2，貧血的人。党參能夠使得紅細胞增多，血紅蛋白增加，所以適合貧血病人服用。由於貧血導致的面色蒼白、頭昏眼花、胃口不好、大便稀薄、容易感冒者，都適合用党參調養。

3，失眠的人。党參所含的党參皂苷具有鎮靜、催眠、抗驚厥的作用。少量地服用党參，可以起到養心安神的作用。

4，乏力氣短的人。党參是傳統的補氣藥材，對於氣虛者非常適合。主要表現就是平時乏力、倦怠、精神不振、自覺氣短、稍微一活動就氣喘吁吁。

總之，党參是一味性味平和的滋補藥材。平時以5到15克的劑量服用，是安全可靠的。尤其是平時乏力、倦怠、愛感冒、一動一身汗且氣喘吁吁的人，最適合用它來補氣。食療方法如下——

單味党參茶：党參5克，泡水代茶飲。這是最簡單直接的服用方法。

黃芪党參茶：黃芪和党參各15克，紅棗10枚。黃芪、党參、紅棗一同煎汁，加適量白糖服用，每天一劑，連服一周。

党參茶：党參10克，花茶3克。党參、花茶用300毫升開水沖泡後飲用，到味淡即可。

參棗米飯：党參10克，紅棗10枚，糯米100克。將党參、紅棗洗凈，煎水取汁。將糯米隔水蒸熟，盛在碗中，上澆党參、紅棗以及煎液，最後加白糖適量。每天吃2次即可。

党參枸杞豬肝粥：党參5克，枸杞子30克，豬肝50克，粳米60克。以上材料一同煮粥服用，每天1到2次。

服用党參，最好不要和蘿蔔同服。（更多保健資訊，請關注微信平台「微門診」：sywmz2014）

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