吃飯咬舌不是饞肉，是病！得治！

舌頭是美食的品鑒者，味蕾享受全靠它，可是「嘎嘣」一下，舌頭與牙齒零接觸，那種滋味真是萬般痛苦唯有「舌」知啊，那麼咬舌是怎樣產生的呢？

咬舌≠饞肉

1、邊吃飯邊說話

舌頭乾的活太多，既要輔助吃飯，又要說話，一不小心就會咬上一口，改變這種情況主要靠養成良好的就餐習慣，在吃飯時減少說話。

2 、 休息不足

吃飯時咬舌頭還有原因是因為休息不足，神經無法正常控制肌肉進行常規的咀嚼活動。因此多注意休息也是緩解咬舌的方法。

3、牙齒問題

口腔中過於鋒利的牙齒，通常會磨損舌頭以及口腔內壁，例如：齲齒，殘損牙齒等，這些由於疾病或損傷導致牙齒外形變化，形狀不規則等問題，需通過治療修復改善。牙列不齊，咬合紊亂也會影響咀嚼食物，增加咬舌風險，為了身體健康，建議及時接受正畸治療。

4、舌頭神經功能異常

中風，腦梗等疾病有可能造成舌頭神經功能異常，影響舌正常運動，導致咬舌。因此，若日常生活中出現頻繁咬舌的情況，建議系統的檢查身體，防患未然。

咬傷舌頭

急救是關鍵

咬傷舌頭可根據出血量具體對待，若出血量小或未出血，舌頭可自愈。若出血量過大，需及時就診，當然還有以下幾點需要注意。

1、飲食調整

咬傷舌頭後最好食用冷食，減少過熱食物促進舌頭血運導致創面出血。避免食用刺激性食物刺激傷口癒合。

2、傷口清洗

若出血較多，需及時清洗傷口，在清洗時需注意消毒和清潔，先清除嘴裡有食物或物，再用消毒紗布或乾淨的布按住流血部位10分鐘止血，或用冰塊壓住舌頭受傷的部位持續30分鐘。

3、持續出血

若緊急處理後，舌頭持續出血，需儘快前往醫院治療。

4、藥物治療

如果創面疼得厲害，可以外用些口腔噴劑，減輕疼痛。建議在醫生的指導下使用正規藥品。不可隨便使用藥物。

5、就醫檢查

若口腔、舌頭傷口持續兩周不愈，或傷口呈現不規則白斑狀、橘皮狀，最好及時就醫。

咬舌看似無大礙，也不能掉以輕心，認清口腔狀況，早點就醫解決，不要讓舌頭總「受傷」！

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