治療神經衰弱的4種食療方法

健康 07-06

治療神經衰弱的4種食療方法

神經衰弱是神經症中最常見的一種疾病。主要表現為神經精神癥狀，如精神疲勞，神經過敏，失眠，焦慮和憂鬱，工作耐力差，易疲勞，記憶力減退，頭昏腦漲，失眠多夢，情緒不穩和自主神經功能紊亂等。

1、茉莉花糖水

治療神經衰弱的4種食療方法

【配方原料】茉莉花3~5克，白砂糖適量。

【製作方法】茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣飲用。或茉莉花以沸水沖泡加適量白砂糖頻頻飲用。

【食用方法】每日1次，代茶飲。

【保健作用】疏肝解郁。茉莉花性昧辛甘涼，具有清熱解毒、理氣和中、開郁避穢的作用。適用於肝氣鬱結型神經衰弱，症見情緒不寧、抑鬱、脅肋脹痛等。

2、枸杞甲魚肉

治療神經衰弱的4種食療方法

【配方原料】甲魚1隻，枸杞子60克。

【製作方法】將甲魚去內臟及頭，洗凈，放在沙鍋里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，調味即可。

【食用方法】食肉喝湯，每日吃2餐，連吃2日。每周10次。

【保健作用】滋補肝腎，補虛安神。甲魚滋陰清熱，補肝益腎;枸杞子滋補肝腎。適用於陽虛火旺型神經衰弱，症見眩暈、少寐、心悸、易怒、煩躁等。

3、党參羊肉

治療神經衰弱的4種食療方法

【配方原料】党參30克，羊肉250克。【製作方法】將黃羊精肉切成薄片，選上好党參。鍋內放素油、生薑絲、鹽及水，煮沸後加入党參，再煮10分鐘，倒進羊肉薄片，加料酒、五香粉等調味，稍煮即可。

【食用方法】以上為1日量，可分次食完。【保健作用】健脾補虛。党參甘平，具有補中益氣、健脾益胃的作用羊肉補血益氣溫中暖腎。

4、烏靈參燉雞

治療神經衰弱的4種食療方法

【配方原料】雞1隻，烏靈參100克。

【製作方法】烏靈參用溫水浸泡4~8小時後，洗凈切片，放入雞腹內，雞入沙鍋內，清水淹過雞面，放入料酒、姜、蔥適量，旺火燒開後，改文火慢燉，待雞熟後，調味即可。

【食用方法】每日2次，食雞肉。

【保健作用】補氣健脾，養心安神。雞肉營養豐富，易被人體吸收，能增強體力、強壯身體;烏靈參有安神的作用。常用於多思善慮、少寐健忘、心悸、頭暈、食欲不振等症。

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