糖尿病患者適宜10種小保健

健康 07-06

防治糖尿病患者要注意這十點

在日常生活中，高血壓的哪些事（微信ID：sangaook）建議糖尿病患者宜做到下面這10點：

【宜心態平衡】

糖尿病患者適宜10種小保健

當人處於心態失衡狀態時，植物神經功能會發生紊亂，內分泌失調，交感神經會高度緊張和興奮。而在大腦的調控下，機體為調節各種刺激，會使腎上腺分泌更多的腎上腺素，使得兒茶酚胺等激素釋放入血液中，以滿足大腦調度興奮和肌肉能量的需要。

此外，這些激素還可間接地抑制胰島素的分泌、釋放，以提高血中葡萄糖的含量來滿足機體應付緊急狀態的需要。如果這種不良心理因素長時期存在，很容易引起胰島β細胞出現功能障礙，從而使胰島素分泌不足成為一種定勢，進而導致糖尿病或加重病情。

【宜保持健康情緒】

一般來說，人的身心是相互影響、密切聯繫的統一體，健康的情緒能加速消除疲勞，而消極的情緒則只能讓人身心疲憊。現代醫學研究證實，心理因素影響糖尿病的物質基礎是腎上腺素。過度焦慮、脾氣暴躁的患者，其血液中的腎上腺素含量較高，易引起血糖升高；同時也使血小板功能亢進，易造成小血管栓塞，從而誘發各種併發症。

同時，情緒波動能夠引起交感神經興奮，促使肝臟中的糖原釋放並進入血液，從而使血糖水平升高，導致糖尿病患者病情加重或治療效果降低。因此，糖尿病患者必須注意控制情緒，時刻保持情緒穩定。在使用藥物治療的間時，應加強心理治療。

【宜適量飲水】

適量的飲水對糖尿病有好處，主要表現為以下幾個方面：喝水有利於體內代謝毒物的排泄；喝水有預防糖尿病酮症酸中毒的作用，酮症酸中毒時更應大量飲水；喝水可改善血液循環，幫助老年患者預防腦血栓的發生；嚴重腎功能障礙患者出現尿少、水腫癥狀時，要適當控制飲水。

【宜靈活加餐】

靈活加餐是一門很大的學問，對防止糖尿病患者的低血糖反應十分重要，尤其是皮下注射胰島素的患者。適當而科學地加餐能使病情得到穩定，減少藥物的用量，有效防止血糖出現大幅度的波動。臨床上經常見到一些注射胰島素的患者晚上睡覺前尿糖呈陰性，早晨起床時空腹尿糖反而呈陽性。

經進一步觀察發現，他們中除少數患者屬黎明現象外，多數患者屬夜間低血糖引起的晨起高血糖。對於這種現象，患者可以在晚間適當加食一些品種豐富的食物，除了主食之外，最好配備一些含優質蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚蝦等，因為這些食物中所含的蛋白質轉變成葡萄糖的速度較其他食物緩慢而持久，這樣一來，患者的晨起血糖就容易控制。

還有一些糖尿病患者病情極不穩定，常有心悸、手顫、多汗、飢餓等低血糖反應；當出現這些反應時，應即吃一塊糖或一小塊饅頭，以緩解病情發作。同時，發作前如能少量進餐，常可使血糖保持在相對穩定的狀態，預防低血糖反應的發生。

【宜講究飲食衛生】

糖尿病本身就是一種代謝性疾病，所以，患者在飲食方面特別要注意食品衛生，防止食品污染和有害因素對代謝功能造成進一步的損害，把好「病從口入」這一關。

【宜飲茶水】

糖尿病患者適宜10種小保健