美國專家：吃10種食物相當於「洗牙」

西瓜含維生素C，有抗氧化功效，防止「自由基」分子氧化導致的牙齒老化。水可減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦。

美國牙齒美容醫師總結了10種天然的潔齒食物。

草莓：堅固牙齒，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。

花菜：可以作為「磨砂膏」，美白牙齒。還可刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑形成。

西瓜：含維生素C，有抗氧化功效，防止「自由基」分子氧化導致的牙齒老化。

橙子：橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可使牙斑脫落。

蘋果：嚼蘋果可刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒。

深色蔬菜：富含胡蘿蔔素，它可轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。

奶製品：酸奶中的蛋白質保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。

豆類：可以「擦凈」口腔，刺激唾液產生。

葡萄：葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。

水：水可減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦。

請您繼續閱讀更多來自 愛美食愛健康 的精彩文章:

TAG:愛美食愛健康 |

※美國列出10種最健康食物，比吃啥補藥都好使
※買買買！18種超好吃美國零食
※美國最具特色的10個美食之城
※美國藏ufo？專家稱有18個外星人幫美國工作
※中國食物都不是事兒，看看美國的10大奇葩食物
※美國特種炸彈曾瞬間秒殺1000多人 中國研製這種武器應對！
※全球哪10個國家最幸福？聯合國告訴你：美國第13
※實拍：美國人早餐吃的食物
※驚呆！「奧巴馬牌」避孕套美國熱賣 10美元3個
※賣房走四方美國旅行家「專訪」291處世界遺產保護地
※一個暑假賺16000刀！美國哪些專業的大學畢業生在華爾街吃香？
※美國一塗鴉「藝術家」被20％美國國土拉入黑名單
※美媒：中國留學生美國賣煎餅 售價8美元日銷150份
※中國、美國、日本、法國等13國推薦飲奶量，喝奶不舒服咋辦？
※美國和中國，到底哪個國家食品更安全呢？
※美國別墅與中國的10個不同特點
※澳洲甩了美國英國好幾條街，2016全球第四富裕國家！
※中國和美國生活16個天壤之別
※一句話美國――美國50個州的各自特點