放開吃零食，孩子會變得貪得無厭嗎？

健康 07-06

放開吃零食，孩子會變得貪得無厭嗎？

6月5日那天，和孩子約好，星期天去買下個星期一個星期的零食，到現在一個月了，孩子履行的怎麼樣了呢？

本來本周的零食要在7月3號星期天那天買的，孩子心裡知道，可是好像他沒有特別大的動力去超市買零食。昨天晚上的時候，兒子跟我說，媽媽，超市的那些零食，我已經不感興趣了！我聽了，心裡又吃驚又欣慰。我問他，那這個星期的零食還要買嗎？然後他說星期六或者星期天再買！

我規定孩子一次在超市可以買5-6樣零食，金額不能超過30元。從上個月到這個月，也就買了4次，他買了各種各樣我平時視為垃圾食品的零食，把我平時不准他買的，都一一買過，薯片，飲料酸奶，大瓶口香糖，大包棒棒糖，還有其他大包的膨化食品，大包果凍。

放開吃零食，孩子會變得貪得無厭嗎？

買過來的零食全都他自己安排，隨便他什麼時候吃。說來也搞笑，很多零食，他都是吃了一些，就不要吃了，安他的說法，就是不好吃。然後是我在那裡默默地美滋滋地消化！（我覺得這點我沒有兒子有自制力）

每次去超市的時候，孩子都會很認真地提醒我：媽媽，有什麼東西我不能買的，你一定要告訴我！有一次，他要買一盒德芙巧克力，我說，一盒巧克力要30多元，買了這個，其他的零食你就買不了了，兒子思考了下，就主動放棄了巧克力。有一次，他想要吃麥片，就問我麥片要多少錢，我說要30多元。我想了下說，麥片肚子餓的時候可以吃，就不算零食，你想吃，媽媽就另外買！兒子高興極了！

當然兒子不是把超市裡的零食都吃了個遍，他基本選的都是我平時不讓他買的，不過，從孩子的表現來看，有些零食，他真的只是想嘗嘗味道。還有餅乾，他就從來不選，因為他不喜歡！

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剛開始時，我也做不到完全放開給兒子吃零食，不是他去超市要買多少就買多少，所以我們就約定了這樣一個規則。遵守這個規則，讓我們都很舒服。除了周日去超市買零食外，其他任何時間，我不用再為買零食和孩子糾纏，而孩子也心滿意足，可以吃自己喜歡的零食，特別是從超市裡回來時，提著這一大袋零食，心裡那個美滋滋啊，回到家後，就一樣一樣地擺在床上，看啊看啊，數啊數，這些零食那都是他個人的財富啊！然後在星期一的早上，起床，馬上開吃零食。

那麼，如果完全放開給孩子吃零食，或者說去超市的讓他自己隨便買，買到他覺得足夠為止，那麼，孩子會毫無節制的吃零食嗎？

我所看的兩位優秀媽媽寫的兩本育兒書，一本是雲香的《孩子的成長，媽媽的修行》，一本是60分媽媽月華寫的《別等孩子長大了，才後悔你做的太多》，都談了孩子吃零食的問題，他們同樣的做法是，剛開始都對孩子進行很多的限制，然後發現，越是限制孩子吃零食，孩子越是貪戀吃零食。

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這兩位媽媽，發現了，問題出在自己身上，然後，放開吃零食。孩子剛開始反彈，表現為吃好多零食，過了些時日後，孩子的興趣降低，不再執著吃零食。不過，其中一位媽媽說，他的兒子對其他零食不再感興趣，但唯獨巧克力，越吃越胖後，這位媽媽，就樹立了規則。

我一直非常信賴的心理學家李雪（微博：李雪愛與自由）對母嬰關係有獨到的看法和體會，她曾在微博里表示不要限制孩子吃零食，把這個決定權交給孩子。那時候，兒子2歲多了，我也是非常限制孩子吃零食的那種媽媽。因為信任，我決定試試看這個方法。那天，家裡正好有很多結婚的喜糖（旺仔牛奶糖），兒子正好很想吃，於是，我就把那袋糖放在邊上，隨他怎麼吃，就那樣，他吃了一顆又一顆，一顆又一顆，一連吃了十幾二十顆，我感覺我的心快要炸出來了，好在他自己後來停止了。

不過糟糕的是，那天晚上，他身上開始起蕁麻疹，一片片的，我心裡幾乎可以判斷為是吃了過多的糖引起的，或者可以說是身體代謝不掉這麼多的糖分引起的皮疹。

這件零食事件，讓我有了很多的思考，父母的責任是什麼！專家的話如何借鑒！我並沒有因為這件事情而不再去相信李雪，不過我學會了更多的權衡，李雪提出的不要限制孩子吃零食背後所依據的理論是我所認同的並堅持的。但每個父母自己的領悟，孩子的狀態，環境都是不一樣的，實際上在運用的時候，就要靈活。

現在對於孩子吃零食這件事，我找到了讓我比較舒適的狀態，就是制定滿足彼此需求的規則，在規則里，孩子有了完全的自由，也許隨著時間的改變，目前的規則會不再適用，但有了這次的經驗，我們也會改變規則適用新的需求。

這個規則也讓我看到，孩子是不會貪得無厭的。他清楚什麼東西是他不要的，什麼東西是好奇想嘗試的，什麼東西是一直想吃的，卻被我限制的。

不過，我覺得很多孩子對零食還是很迷戀的，究竟又是為什麼呢？如果嘴巴成了無底洞，那麼肯定就是拿零食填補內心的空虛了。孩子的很多心裡需求沒有被關注，沒有得到滿足，他就需要用零食滿足某種心理需求。如果是遇到這種情況，那麼又是一個父母要成長的話題了！