戶牖深青靄，階庭長綠苔

小暑

倏忽熱風滾滾，牆角蟋蟀聲聲，番茄滿架沉沉，芒果清香陣陣。清淡小粥度酷暑，薄荷檸檬白凍涼。竹喧先覺雨，山暗已聞雷。戶牖深青靄，階庭長綠苔。朝晚看雲，白日臥席。天熱正好歸山入水，只是歸山心緊，入水心切，無來由，心靜自然涼。

梅雨盡溫風至。尤記葛仙醉潛深水八日、陶潛蓬頭高臥北窗、太白脫巾散髮裸體青林以避暑。此時節，菡萏成蓮木槿始榮，青蟬飲露蟋蟀居宇，清淡小粥度酷暑，薄荷檸檬白凍涼。想起幼時母親領口別枝玉蘭，白日裏煎一大盆仙草凍，舀一小碗點上幾滴薄荷，渾身頓時清涼。歸山入海的炎夏就這樣來了。

黃經105°時為小暑。《說文》：「暑，熱也。」小暑便是小熱，南方梅雨盡，盛夏始，北方則多雨。此時荷花盛放，木槿正艷，蟬鳴嘶嘶，赤日炎炎，「小暑一過，一日熱三分」。 小暑宜靜養身心，勿大喜，喜過傷心。

我國古代將小暑分爲三候：「一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。」小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有「七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。」文中所說的八月即是夏曆的六月，即小暑節氣的時候，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱。

風露颯以冷，天色一黃昏。中庭有槿花，榮落同一晨。菡萏成蓮。《爾雅》：「荷，芙渠……其華菡萏。」李漁：「迨至菡萏成花。」此時節，滿池荷花盛開，正是蕩舟採摘蓮子好時節。「菡萏香銷翠葉殘，西風愁起綠波間」。

小暑是人體陽氣最旺盛的時候，「春夏養陽」。

「熱在三伏」，此時正是進入伏天的開始。「伏」即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。

天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或鹹，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量。

小暑記。

設計目錄祝夏安。

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