論私處保養：「縮陰」大法哪家強？

有些姑娘來諮詢市面上的縮陰產品，如縮陰凝膠、縮陰露、縮陰栓等。

好奇的姬哥在網上搜索了「縮陰」，結果搜出來一大堆各種「縮陰」產品的軟文和廣告，這些軟文里可能還有一個曲折動人的故事，比如「原配終於戰勝小三」……

這些東西真的管用嗎？要如何科學保養陰道？這次就請美國註冊性學家陳見老師來談談。

談陰道保養，先要了解她

陰道包括陰道組織和陰道管腔，陰道組織包括陰道粘膜皺褶層、陰道平滑肌層及陰道結締組織。陰道平滑肌的收縮與骨骼肌的收縮不一樣，是不受人的意願控制的。

在沒有性刺激的自然情況下，陰道更像是泄了氣的扁平氣球，陰道四周管壁可能是褡褳在一起的，管腔並不明顯，並非有一個「洞洞」的「管子」。

想像一下自然狀態下的陰道

陰道平滑肌具有很強的舒張和收縮能力，當受刺激時，如性興奮、性交、分娩等，陰道就會擴張，無論是放入一個手指，一個拳頭，一個陰莖， 或是一個正在通過的孩子，它都會隨之變化；刺激消失後，陰道就會恢復到自然狀態。

姬哥：性生活會導致陰道鬆弛的說法，當然是扯淡的……

為什麼說「縮陰」產品不靠譜？

我在北美從事生物技術藥物研發和女性健康相關工作 10 多年了，很少聽說過這類縮陰的東西，也從來沒見過任何臨床試驗證明有效的縮陰產品。可在中國，這類產品居然如此眾多……

分娩後年輕女性或其伴侶感覺到的陰道鬆弛，並不是因為陰道管變寬了，所以根本不需要任何所謂的「縮陰」產品來「恢復少女緊窄陰道」。

其真正原因，是分娩過程可能撕裂拉傷了陰道括約肌，周圍的球海綿肌、部分肛提肌尤其是恥骨尾骨肌（PC 肌）等，影響了陰道的收縮能力。

包繞著陰道周圍的肌群

姬哥：既然陰道管根本就沒有變寬，這些「縮陰」的產品是要縮個什麼鬼？

產後陰道的恢復

根據女性的個體和年齡差異，產後恢復所需要的時間是不同的：

自然順產的年輕婦女，尤其是只育有一胎的育齡女性，一般經過 3 個星期到 3 個月，陰道都會恢復到原來的狀態。

多胎或胎兒過大伴隨產傷的，可能需要更長的恢復時間或無法恢復到原狀。

如果產婦年齡偏大，如 40 歲以上，儘管剛開始衰老，但體內雌激素水平下降，可能已經導致陰道壁開始變薄，陰道肌力量減弱，收縮能力下降，無法恢復至原狀了。

如何科學保養陰道？

生孩子導致陰道周圍肌肉拉傷，影響了陰道收縮，該怎麼辦呢？

簡單四個字：堅持鍛煉。

持久的 PC 肌訓練可以在很大程度上提高陰道的收縮恢復能力，如果孕婦在孩子出生前就開始練習 PC 肌訓練，比如凱格爾運動、下蹲等，就可能在最大範圍內避免陰道收縮無力的問題。

「縮陰」產品的風險

「縮陰」產品不僅沒什麼用，而且還存在健康上的風險。

很多所謂的「縮陰」產品，都會宣傳自己是植物精華提取物、中草藥天然成分、古代配方等。但事實上，這些產品，有的可能根本沒有任何有效成分，加上質量沒有保障，女性使用後，反而可能造成陰道感染。

有的產品可能還加入了雌激素。女性陰道及其他生殖性系統對雌激素樣成分非常敏感，對於年輕健康女性，如果沒有雌激素水平低下等問題，長期使用這類藥物，可能導致陰道壁增生、月經不規則、肥胖等問題，甚至發生陰道腫瘤、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、乳腺腫瘤等嚴重疾病。

不知道有多少天真缺乏鑒別力的姑娘上了當，購買使用了？被騙了錢暫且不說，健康受損才是大問題。

女性朋友請千萬小心，學會用科學知識鑒別產品和廣告宣傳，用正確的方式保養自己。

這類產品通常自帶又 low 又浮誇的風格

輕輕鬆鬆就能把設計師氣成腦中風

姬哥：姑娘們就算買條新內褲也知道要洗了才能穿吧，這些亂七八糟的東西就真敢往身體里塞？

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