鬼壓床:噩夢般的體驗
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況,就是醒來卻突然發現全身不能動彈,可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像,卻發不出聲音,有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時,正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都處於極低張力的狀態,這時候若意識清醒過來,而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態,便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見,可以算是一種正常的生理現象,和鬼怪無關,對身體健康也不會有什麼不良影響。
一、發生原因
1、你的身體已經異常疲倦
2、你的精神還很興奮
因為你的身體異常疲倦,睡著了所以就不想動
但是你的精神不疲倦啊,還異常興奮,所以就容易做夢,就容易胡思亂想,而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動,這時,問題就出來,你的精神要求你的身體翻動,但是身體因為太疲倦了,翻不動啊。於是精神和身體就出現了背離,於是幻覺等等就都出來了!
二、發生的時間:
一般是睡著後,然後將醒未醒時。
三、應對的辦法:
假想自己沒有遇到當時你「看到」或者「感覺到」的東西,慢慢就好了;
(處理的辦法.搞笑版:你敢壓,我就敢享受! :))
四、避免出現「鬼壓床」的注意事項:
1、不要太勞累,注意休息;
2、睡覺前最後來個熱水澡,如果熱水澡不方便,那就來個熱水泡泡腳!
3、睡覺時盡量不要把手放到胸口上,腿不要互相壓著!
4、睡覺時「控制」你的手和腳,你可以睡覺前盡量養成一個好習慣!
所以,大家不用怕「鬼壓床」
世界上沒有鬼,就算有,那也只是在你心裡。
你想它有,它就有;你想它沒有,它就沒有。
所以你碰到所謂的的「鬼」的時候,對付它最好的辦法就是——假想它不存在!
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